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par Yo L
09 févr. 2021 16:33
Forum : Entraînement
Sujet : Reprise après gros arret
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Re: Reprise après gros arret

Avant de reprendre en intensité, il vaut mieux reprendre tout court .... et s'appliquer à faire du sport le plus souvent possible et respecter une certaine régularité ... mieux vaut 4 x 1/2 h que 2 x 1 h ... au moins au début ... lorsque les séances commence à s'empiler, et que le régime alimentaire...
par Yo L
04 févr. 2021 12:31
Forum : Lutte anti-dopage
Sujet : Au suivant du suivant...
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Re: Au suivant du suivant...

On en a pas trop parlé mais c'est quand même énorme ... :roll: Et du coup je m’interroge ... Il n'y avait que les vilains Russes qui se chargeaient sous l’ère Besseberg ? Pas de gentils Allemands, Autrichiens,Italiens, Français, Norvégiens ou Suédois ? :sm11: Vraiment, ces Russes ... le paratonnerre...
par Yo L
04 févr. 2021 08:34
Forum : Lutte anti-dopage
Sujet : Au suivant du suivant...
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Re: Au suivant du suivant...

Y el paisano de Uran, tu crois qu'il se dope ? :sm2:
https://twitter.com/i/status/1269972930504654848
par Yo L
06 janv. 2021 17:12
Forum : Lutte anti-dopage
Sujet : Au suivant du suivant...
Réponses : 2152
Vues : 483086

Re: Au suivant du suivant...

encore une , elle étais a l'arrêt mais la la sanction est tombe pour Marion SICOT, suspendue jusque a juillet 2021 , après il ya un embrouille avec son manageur , affaire a suivre glauque comme affaire :roll: https://www.lequipe.fr/Cyclisme-sur-route/Actualites/Marion-sicot-suspendue-deux-ans-pour-...
par Yo L
16 déc. 2020 09:35
Forum : Lutte anti-dopage
Sujet : Au suivant du suivant...
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Re: Au suivant du suivant...

Lors de la cyclo Milan-Sans Remo 2013 a laquelle j'ai participé, il ya avait sa nana qui pédalait avec nous ... les italiens qui la connaissaient étaient dingues de la voire grimper la Cipressa comme ça :sm11:
Je crois bien qu'elle a autant de casseroles qu'El Ricardo :mrgreen:
par Yo L
16 déc. 2020 09:21
Forum : Epreuves
Sujet : Gérald Iacono Trophy 2021
Réponses : 81
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Re: Gérald Iacono Trophy 2021

et 13h30 pour ma meilleure perf en 2003 ou les conditions a velo etaient au top vent dans le dos dans les gorges du guil montée de l izord fraiche orage a briancon et a partir de la sortie de briancon jusqu a l arrivée pour la seule fois en 12 participations tres fort vent dans le dos jusqu a embru...
par Yo L
16 déc. 2020 08:42
Forum : Petites Annonces
Sujet : MAVIC COSMIC CARBONE SL 2008
Réponses : 19
Vues : 4736

Re: MAVIC COSMIC CARBONE SL 2008

Merci
Je transmets à qui de droit :wink:
par Yo L
09 déc. 2020 14:53
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon de Deauville
Réponses : 2
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Triathlon de Deauville

Un membre du club poste un lien vers le Tri de Deauville. Je m’intéresse forcément aux conditions d’assurance et d’annulation de l'épreuve. Au vu du contexte sanitaire, quels sont les scenarios possibles pour l’édition 2021 ? 1/ S’il n’était pas possible d’organiser l’événement du 17 au 20 juin 2021...
par Yo L
01 déc. 2020 12:46
Forum : Epreuves
Sujet : 24 heures de l'INSA (Lyon Villeurbanne)
Réponses : 35
Vues : 7535

Re: 24 heures de l'INSA (Lyon Villeurbanne)

Compte tenu de l'état des chaussées, (l'Insa de Lyon est un chantier permanent depuis déjà 6 ans et ça ne va pas s'arrêter en 2021) tourner en vélo comme un hamster sur le campus relève du sacerdoce ... finir entier, du miracle :sm1:
par Yo L
25 nov. 2020 08:31
Forum : Petites Annonces
Sujet : MAVIC COSMIC CARBONE SL 2008
Réponses : 19
Vues : 4736

Re: MAVIC COSMIC CARBONE SL 2008

bendufff a écrit : 24 nov. 2020 22:03 Déterrage de post où Christian Robin avait participé.... ouah!
Ouai, ben répond à ma question :mrgreen:
par Yo L
24 nov. 2020 16:23
Forum : Petites Annonces
Sujet : MAVIC COSMIC CARBONE SL 2008
Réponses : 19
Vues : 4736

Re: MAVIC COSMIC CARBONE SL 2008

Bonjour,

savez vous si, sur une MAVIC COSMIC SLR DE 2008 actuellement en 9 V, le CRL accepte une K7 shimano 11 V ?
par Yo L
19 nov. 2020 08:40
Forum : Matos
Sujet : roues carbone chinoises
Réponses : 10
Vues : 3477

Re: roues carbone chinoises

hello, j'ai pris des Ican en 38. Nickel. De mémoire moins de 550 € droit de douane inclus. Transport un peu long, colis égaré pendant 2/3 jours, mais nickel. Emballage top, pas endommagé, produit top. Très satisfait @ + J'ai 2 paires de ICAN, des 38 et un set 88 - 55 avec profil en U ... largeur 27...
par Yo L
16 nov. 2020 15:50
Forum : Matos
Sujet : lubrification cire wax
Réponses : 14
Vues : 1451

Re: lubrification cire wax

Et du coup la j’en ai sur ma chaîne et je veux repasser sur de l’huile plus classique Téflon ou céramique. Comment l’enlever ? Avec du dégraissant? Pour moi, la paraffine redevient liquide à 70 °C max donc un coup de sèche cheveux sur ta chaine, un bon chiffon et tu vas ôter le plus gros. Si tu veu...
par Yo L
16 nov. 2020 11:57
Forum : Matos
Sujet : lubrification cire wax
Réponses : 14
Vues : 1451

Re: lubrification cire wax

https://veloptimal.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=61222 Tu aura toutes les infos utiles et de plus des retours d'expérience multiples qui devraient t'aider. Beaucoup reviennent de ces "lubrifiants cire", sans que cela ne soit une mauvaise chose d'ailleurs. Ce que j'ai retenu c'est que ...
par Yo L
13 nov. 2020 08:52
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Interieur sport / Nage en eau libre...
Réponses : 53
Vues : 7205

Re: Interieur sport / Nage en eau libre...

Peut-être que ce reportage introduit un biais cognitif :whistle: j'aime bien cette expression :mrgreen: Je trouve surtout que ce reportage met en avant son total manque de maturité, elle à 23 ans, pas 16 (combien de sportif HN sont déjà au top à cet âge là ?).. et son manque de respect vis à vis de ...