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par ironpionjunior
23 avr. 2020 07:06
Forum : Entraînement
Sujet : Perte de puissance en position Aero ?
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Re: Perte de puissance en position Aero ?

Bonjour, alors oui pour en avoir parler avec un gars qui propose des études posturale, la cassures entre les membres inférieurs et le reste freine le débit sanguin donc accélèrent le rythme cardiaque. Sur ce que j'observe personnellement, à bas rythme le delta entre la position aero et relevée est b...
par ironpionjunior
15 avr. 2020 07:08
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon de l'Alpe d'Huez 2020
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Re: Triathlon de l'Alpe d'Huez 2020

Après, je ne sais pas dans quelle mesure un départ par vagues serait envisageable pour éviter d'avoir 1500 gugusses en même temps au départ (genre, féminin, +de 60, + de 50, etc. Ca va être compliqué car EDF qui exploite le barrage n'autorise qu'une courte plage horaire pour le triathlon de l'Alpe ...
par ironpionjunior
29 mars 2020 06:26
Forum : Epreuves
Sujet : Frenchman
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Re: Frenchman

N'empêche que la vidéo qu'il a fait ... elle est juste géniale !
Octobre fichu pour moi .
Je vais me laisser tenter par frenchman libourne, le parcours velo s'annonce magnifique
par ironpionjunior
30 nov. 2019 11:44
Forum : Epreuves
Sujet : Frenchman
Réponses : 600
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Re: Frenchman

impatient de voir ca !
la destination du maroc au mois d'avril ca peut etre pas mal pour commencer l'année, libourne en juillet, s'ils font traverser les vignobles ya surement moyen d'y avoir un parcours velo mega sympa !... bref vivement les news !!!
par ironpionjunior
06 nov. 2019 18:03
Forum : Epreuves
Sujet : Tours'NMan 2018, 2019, et suivant...
Réponses : 712
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Re: Tours'NMan 2018, 2019, et suivant...

Hello, Quid du S ? Peut-être, IronPionJunior, as-tu des infos ? Notamment sur la date d'ouverture des inscriptions. Rien ne presse mais j'ai le sentiment que dans mon entourage on pourrait constituer une "équipe" L-M-S. D'ici à proposer un "challenge" multi-distances... :lol: Hello ! Debut d'année ...
par ironpionjunior
04 nov. 2019 18:25
Forum : Epreuves
Sujet : VERCORSMAN 2020
Réponses : 5
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Re: VERCORSMAN 2020

Un triathon dans le Vercors, visuellement ca doit être vraiment pas mal ! Ca me tente bien !
par ironpionjunior
21 oct. 2019 15:17
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Sujet : Mon Hawaii 2019
Réponses : 26
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Re: Mon Hawaii 2019

:clap: :clap: :clap:
Belle course ! Beau récit ! Top !
par ironpionjunior
12 oct. 2019 23:04
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Sujet : HAWAII 2019.
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Re: HAWAII 2019.

et brownlee qui explose !
par ironpionjunior
12 oct. 2019 22:27
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Sujet : HAWAII 2019.
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Re: HAWAII 2019.

ou alors il est pas super confiant de sa course à pied ? C’est bizarre une attaque aussi puissante, il prend quelques risques juste avant le marathon.. il a peur que Brownlee le dépose sur marathon ? je ne pense pas. aux 70.3 frodeno a fait craquer brownlee sur la cap... alistair perd 3 minutes !!!
par ironpionjunior
12 oct. 2019 22:21
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Sujet : HAWAII 2019.
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Re: HAWAII 2019.

SimonL a écrit :
12 oct. 2019 22:18
Frodeno a mis 1' à Sanders Wurf et Kienle aussi...
ou comment tuer le moral à toute la concurrence !!! wouah !!
par ironpionjunior
12 oct. 2019 22:07
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Sujet : HAWAII 2019.
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Re: HAWAII 2019.

frodo semble se faire la male !
par ironpionjunior
12 oct. 2019 21:56
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Sujet : HAWAII 2019.
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Re: HAWAII 2019.

ils veulent revenir mais pas à n'importe quel prix je pense ! la course à pied va etre passionante je pense ! meme si je vois frodeno s'envoler.
par ironpionjunior
12 oct. 2019 21:04
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Sujet : HAWAII 2019.
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Re: HAWAII 2019.

pendant ce temps cyril viennot est 31eme à 9'25. c'est beaucoup et peu à la fois je trouve. le top 10 est à 7min ... Soit patient. C'est à la fin qu'on paye l'orchestre A sa 5ème place à Hawaii, Cyril les a tous ramassés sur la CAP Je me souviens qu’on s´etait tous dit à T2 : trop loin pour revenir...
par ironpionjunior
12 oct. 2019 20:53
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Sujet : HAWAII 2019.
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Re: HAWAII 2019.

pendant ce temps cyril viennot est 31eme à 9'25.
c'est beaucoup et peu à la fois je trouve. le top 10 est à 7min ...
par ironpionjunior
12 oct. 2019 20:40
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Sujet : HAWAII 2019.
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Re: HAWAII 2019.

ryf qui semble mal en point ! perdu 2 place e se retrouve à 10 minutes de la tete de course