La recherche a retourné 35 résultats

par fredlebas
05 juil. 2020 07:33
Forum : Epreuves
Sujet : VERCORSMAN 2020
Réponses : 33
Vues : 7891

Re: VERCORSMAN 2020

petite reco hier, la partie natation n'est vraiment pas terrible l'eau est vraiment très sale(pas sur qu'on voit le bout de ses doigts) pour le vélo on part directement dans le vif du sujet avec les 4 premiers kms et 350 d+ pas mal de petits raidars pour rejoindre le premier col de la machine ou il ...
par fredlebas
03 juil. 2020 08:36
Forum : Epreuves
Sujet : VERCORSMAN 2020
Réponses : 33
Vues : 7891

Re: VERCORSMAN 2020

cv71 a écrit : 30 juin 2020 09:58 Inscrit, pour mon premier triathlon j'ai choisi la facilité !!!!!
Reco du parcours velo ce samedi (avec probablement 1 ou 2 tours du circuit CAP en plus)
on devrait se croiser j'y vais également ce Samedi :lol: :wink:
par fredlebas
30 juil. 2019 20:46
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon M Mont Blanc
Réponses : 16
Vues : 5131

Re: Triathlon M Mont Blanc

le parcours pédestre est tout plat avec une quasiment du chemin et une partie en sous bois autour du lac
par fredlebas
29 juil. 2019 11:28
Forum : Entraînement
Sujet : Question de débutant sur planning entrainement
Réponses : 25
Vues : 6510

Re: Question de débutant sur planning entrainement

Bonjour, pour tes problèmes pour avoir du mal une fois passer les 30 kms en trail c'est tout simplement que tu dois manquer de volume , le vélo va t'apporter bcp a améliorer ton endurance ,profites en pour travailler en faisant des enchainements vélo course à pied ou l'inverse dès que tu auras ton v...
par fredlebas
18 mai 2019 19:40
Forum : Epreuves
Sujet : 70.3 aix 2019
Réponses : 50
Vues : 9602

Re: 70.3 aix 2019

adepte du longue distance avec du dénivelé(plusieurs L,XL et XXL) je n'avais encore jamais fait un labélisé "IronMan"jusqu'a Aix cette année car j'ai toujours trouvé le tarif abusé. malgré le prix extra cher pour mes 4H45 de course je n'ai rien vu d'exceptionnel sur l'organisation , effect...
par fredlebas
08 mars 2019 09:16
Forum : Entraînement
Sujet : Références minimales pour ironman embrun
Réponses : 615
Vues : 78899

Re: Références minimales pour ironman embrun

Avec une boisson 2:1 fructose dernière génération, la limite recommandée est de 90 g par heure pour 1 000 ml maximum, quelque soit la discipline. C'est ce que j'ai lu également. Donc la quantité bue sera entre ce que tu bois sur trail et 1 l/h. L'idée est de profiter du vélo pour boire et manger, c...
par fredlebas
28 févr. 2019 15:03
Forum : Matos
Sujet : Fabricants Vélo à la carte
Réponses : 26
Vues : 3806

Re: Fabricants Vélo à la carte

Il y a aussi https://www.cktbike-france.com/
les vélos peuvent être personalisés
par fredlebas
04 janv. 2019 13:01
Forum : Petites Annonces
Sujet : cadre focus izalco max
Réponses : 1
Vues : 745

cadre focus izalco max

bonjour
je me sépare de mon cadre izalco max
ci dessous l'annonce de mon cadre

https://www.troc-velo.com/cadre-cadre-r ... 253962.htm
par fredlebas
03 oct. 2018 12:08
Forum : Epreuves
Sujet : ALPSMAN 2019
Réponses : 39
Vues : 14458

Re: ALPSMAN 2019

Sauf pépin phusique d'ici là, j'y serai le 8 juin: j'aime quand ça monte et je n'ai pas été déçu par la reco: c'est une sacrée boucherie! Pour répondre à romainl, pas de doute les 15 derniers km sont du vrai trail :wink: 2 questions à ceux qui ont déjà participé :idea: :idea: : - est-il possible de...
par fredlebas
28 août 2018 12:23
Forum : Epreuves
Sujet : 70.3 vichy 2018
Réponses : 112
Vues : 19242

Re: 70.3 vichy 2018

j'etais sur le bord de la route sur le 70.3 ,je peux vous dire que je n'ai jamais vu autant de draft sur un triathlon , des pelotons de 20 à 40 mecs , je suis horrifié de ne pas avoir vu bcp d'arbitre sur ce genre d'épreuve ça devrait être hyper controlé.
par fredlebas
21 août 2018 07:42
Forum : Epreuves
Sujet : Alpsman 2018
Réponses : 110
Vues : 28484

Re: Alpsman 2018

voici mais temps embrum 2017 -alpsman 2018 nat 1h03-1h01 vélo 6h50-7h20 cap 2h05 jusqu'au 25ème pour l'alpsman cloche sonnée au bout de 10h33 de course. mon collègue à mis 1h18 en nat -8h05 en vélo et à couru comme moi il a sonné la cloche pour les prolongateurs très utile à embrun et pour ma part j...
par fredlebas
20 juin 2018 09:04
Forum : Epreuves
Sujet : Occitaman 2019 L/XXL
Réponses : 146
Vues : 42949

Re: Occitaman 2019 L/XXL

Bonjour

pour le parcours vélo vous avez une idée plat ou du d+?
tarif d'inscription?

SPORTIVEMENT
par fredlebas
12 juin 2018 07:13
Forum : Epreuves
Sujet : Alpsman 2018
Réponses : 110
Vues : 28484

Re: Alpsman 2018

Paul en effet lance toi à fond dans le triathlon , tu es jeune profites en!!
a bientot et félicitations!
par fredlebas
28 mai 2018 13:39
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2018
Réponses : 310
Vues : 61732

Re: Embrunman 2018

aillant fait Embrun l'année dernière le deniv vélo est de 3900 m d+
a pied un petit 350 d+
par fredlebas
22 mai 2018 08:06
Forum : Epreuves
Sujet : Alpsman 2018
Réponses : 110
Vues : 28484

Re: Alpsman 2018

bonjour je m’entraîne bcp aux sensations pour ma part je sens que l'entrainement est fait et qu'il ne me sert à rien d'en faire plus,donc comme je l'avais fait l'année dernière pour Embrun je commence à réduire dès aujourd'hui le volume tout en conservant des enchaînements et en remettant quelques r...