OnlineTri.com

petite reco hier,
la partie natation n'est vraiment pas terrible l'eau est vraiment très sale(pas sur qu'on voit le bout de ses doigts)
pour le vélo on part directement dans le vif du sujet avec les 4 premiers kms et 350 d+ pas mal de petits raidars pour rejoindre le premier col de la machine ou il ...

cv71 a écrit : 30 juin 2020, 09:58 Inscrit, pour mon premier triathlon j'ai choisi la facilité !!!!!
Reco du parcours velo ce samedi (avec probablement 1 ou 2 tours du circuit CAP en plus)

on devrait se croiser j'y vais également ce Samedi

le parcours pédestre est tout plat avec une quasiment du chemin et une partie en sous bois autour du lac

Bonjour,

pour tes problèmes pour avoir du mal une fois passer les 30 kms en trail c'est tout simplement que tu dois manquer de volume , le vélo va t'apporter bcp a améliorer ton endurance ,profites en pour travailler en faisant des enchainements vélo course à pied ou l'inverse dès que tu auras ton ...

adepte du longue distance avec du dénivelé(plusieurs L,XL et XXL) je n'avais encore jamais fait un labélisé "IronMan"jusqu'a Aix cette année car j'ai toujours trouvé le tarif abusé.
malgré le prix extra cher pour mes 4H45 de course je n'ai rien vu d'exceptionnel sur l'organisation , effectivement ...

Avec une boisson 2:1 fructose dernière génération, la limite recommandée est de 90 g par heure pour 1 000 ml maximum, quelque soit la discipline.


C'est ce que j'ai lu également.

Donc la quantité bue sera entre ce que tu bois sur trail et 1 l/h. L'idée est de profiter du vélo pour boire et ...

Il y a aussi https://www.cktbike-france.com/
les vélos peuvent être personalisés

bonjour
je me sépare de mon cadre izalco max
ci dessous l'annonce de mon cadre

https://www.troc-velo.com/cadre-cadre-r ... 253962.htm

Sauf pépin phusique d'ici là, j'y serai le 8 juin: j'aime quand ça monte et je n'ai pas été déçu par la reco: c'est une sacrée boucherie!

Pour répondre à romainl, pas de doute les 15 derniers km sont du vrai trail :wink:

2 questions à ceux qui ont déjà participé :idea: :idea: :
- est-il ...

j'etais sur le bord de la route sur le 70.3 ,je peux vous dire que je n'ai jamais vu autant de draft sur un triathlon , des pelotons de 20 à 40 mecs , je suis horrifié de ne pas avoir vu bcp d'arbitre sur ce genre d'épreuve ça devrait être hyper controlé.

voici mais temps embrum 2017 -alpsman 2018
nat 1h03-1h01
vélo 6h50-7h20
cap 2h05 jusqu'au 25ème pour l'alpsman cloche sonnée au bout de 10h33 de course.

mon collègue à mis 1h18 en nat -8h05 en vélo et à couru comme moi il a sonné la cloche

pour les prolongateurs très utile à embrun et pour ma part ...

Bonjour

pour le parcours vélo vous avez une idée plat ou du d+?
tarif d'inscription?

SPORTIVEMENT

Paul en effet lance toi à fond dans le triathlon , tu es jeune profites en!!
a bientot et félicitations!

aillant fait Embrun l'année dernière le deniv vélo est de 3900 m d+
a pied un petit 350 d+

bonjour
je m’entraîne bcp aux sensations
pour ma part je sens que l'entrainement est fait et qu'il ne me sert à rien d'en faire plus,donc comme je l'avais fait l'année dernière pour Embrun je commence à réduire dès aujourd'hui le volume tout en conservant des enchaînements et en remettant quelques ...