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- par rombx
- 17 juin 2020, 14:26
- Forum : Matos
- Sujet : Hauteur selle sur Manivelles de 172,5 ?
- Réponses : 23
- Vues : 10827
Je pense que régler la selle pour 2,5mm c'est du flan.
Rien qu'entre 2 cuissards différents tu peux les avoir facilement les 2mm de hauteur supplémentaire, c'est pas pour autant que tu régles ta selle sinon on ne s'en sort pas
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon/lol.gif)
- par rombx
- 15 juin 2020, 15:14
- Forum : Matos
- Sujet : Conseils Hauteur de selle
- Réponses : 9
- Vues : 5822
Tu es haut sur pattes !
1m90 91cm EJ je suis à 81,5cm de hauteur de selle sur le route et 82cm sur le CLM.
Le feeling ça reste ce qu'il y a de mieux... J'ai ajouté 1cm par rapport au théorique.
- par rombx
- 09 avr. 2020, 08:03
- Forum : Matos
- Sujet : ZWIFT
- Réponses : 2248
- Vues : 673620
Pour le poids tu as parfaitement raison les lourds on l'avantage sur zwift en course plate. Rien à rajouter à cette excellente réponse, juste un ressenti car sur zwift j'ai justement l'impression du contraire. C'est un ressenti car je n'ai pas trouvé les informations précises qui permettent à Zwift...
- par rombx
- 16 mars 2020, 06:22
- Forum : Matos
- Sujet : Secte Canyon
- Réponses : 1565
- Vues : 610851
C'est pas un vélo qui est vendu UCI, mais un cadre.
Le cadre du speedmax est conforme au norme UCI (le logo est même apposé dessus). Après les périphériques et accessoires et réglages que tu mets dessus peuvent rendre le vélo non conforme
- par rombx
- 19 nov. 2019, 19:48
- Forum : Matos
- Sujet : Vélo aero vs CLM
- Réponses : 53
- Vues : 25894
J'ai un aeroad cf sl (roues 60mm dtswiss, disques,ultegra di2), et également un speedmax cf sl (roue pleine, roue 50mm avant, shimano 105 mécanique). A 280W de moyenne (même capteur de puissance sur les 2 vélos) sur parcours identique fait plusieurs fois (80km/1100m d+), je vais 2km/h plus vite avec...
- par rombx
- 23 août 2019, 17:19
- Forum : Entraînement
- Sujet : Entrainement force mentale
- Réponses : 25
- Vues : 20217
Comme beaucoup d'entre vous le savent, la force mentale joue un rôle important dans les performances sportives, notamment en triathlon qui demande beaucoup de discipline à l'entrainement pour être régulier et progresser, et un mental d'acier pour ne rien lâcher sur les courses lorsque l'on est cramé...
- par rombx
- 12 août 2019, 07:25
- Forum : Matos
- Sujet : Ceinture cardio Garmin RUN et les autres, un consommable?
- Réponses : 24
- Vues : 23314
Je suis comme toi, je fais 18 mois avec les ceintures HRM run, un changement de pile, et quelques mois après elle n'est plus reconnu du jour au lendemain, malgres un autre changement de pile. Je vais essayer le SAV garmin également, fait chier de lacher 60€ à chaque fois.
- par rombx
- 31 juil. 2019, 14:24
- Forum : Diététique
- Sujet : valeur nutrionnelle
- Réponses : 7
- Vues : 17544
bonjour est-ce que les valeurs nutriotionnelles inscrites sur les paquets sont bonnes ? par exemple pour sur un paquet de riz basmati blanc on retrouve 345 kcal pour 100g alors que sur d'autre on a peine 150 kcal ? Ton paquet à 345kcal/100gr ça doit être du tout prêt que tu as juste à réchauffer ?
- par rombx
- 11 juil. 2019, 06:43
- Forum : Entraînement
- Sujet : Relation FC - Vitesse de course à pied...
- Réponses : 40
- Vues : 19439
En repensant à cette relation : FC = V x A + B On peut imaginer un test hyper simple pour la VMA en fait... selon l'équation B est la FC à V=0 (donc on se met au calme avant la sortie on prend note de sa FC Depart) puis une fois un peu chaud, on se place à par exemple 50% de sa FC de Réserve par ra...
- par rombx
- 01 juil. 2019, 17:12
- Forum : Entraînement
- Sujet : Débutant: question allure vélo sur half
- Réponses : 20
- Vues : 10091
Donc pour info, 290 watts sur 34min pour une ftp de 300w.
J'ai couru derrière légèrement en dessous de mon niveau mais plus par la chaleur et sensation de suffoquement que par les cuisses chargées