20 résultats trouvés

par Megasly
07 nov. 2019 10:49
Forum : Entraînement
Sujet : HT et Hypervélocité
Réponses : 0
Vues : 232

HT et Hypervélocité

Bonjour à tous, A quelle Intensité (I1, I2, I3 etc..) travaillez vous vos séances d'hypervélocité sur HT ? En cette période de mauvais temps et de reprise du vélo je suis parti sur des séances type 3*8minutes à I2 ou 10*2minutes à I3. Je trouve les 10*2minutes en I3 un peu haute en intensité pour tr...
par Megasly
18 oct. 2019 13:50
Forum : Matos
Sujet : Jambières
Réponses : 9
Vues : 674

Re: Jambières

Bon, et bin, y a pu ka essayer :-)
par Megasly
16 oct. 2019 15:10
Forum : Matos
Sujet : Jambières
Réponses : 9
Vues : 674

Jambières

Bonjour, Je cherche des retours sur des Jambières. Je n'en ai jamais utilisé en vélo, j'ai toujours roulé en cuissard long. Avis sur leur tenue notamment, j'ai vu sur le site de décathlon que certains modèles glissaient etc... Il y a peut etre quelque marques à privilégier ? Merci à vous Cordialement
par Megasly
21 juin 2019 13:19
Forum : Entraînement
Sujet : Placement en natation
Réponses : 34
Vues : 4518

Re: Placement en natation

Bonjour, J'imagine que le sujet à déjà été traité, mais ne suis pas arrivé à trouver l'info... Bref, je reprends le tri cette année après 25 ans de coupure… Nageur à l’origine, la question du placement ne se posait pas à l’époque (le niveau en natation fin des années 80/ début des années 90 n’était...
par Megasly
11 juin 2019 07:14
Forum : Epreuves
Sujet : Novice - quel objectif sur un courte distance (Trégastel-cote de granit rose)
Réponses : 13
Vues : 1396

Re: Novice - quel objectif sur un courte distance (Trégastel-cote de granit rose)

Re bonjour à tous! Ca y est mon triathlon s'est passé ce week end et je vous fais un retour d'expérience pour ceux que ça intéresse et pour les débutants qui veulent tester ce triathlon! Tout d'abord je voulais vous remercier pour vos réponses et votre franc parler qui a l'air de caractériser le fo...
par Megasly
04 juin 2019 07:09
Forum : Entraînement
Sujet : FC et température extérieure
Réponses : 9
Vues : 1542

Re: FC et température extérieure

Donc perso je ne me base pas sur la nouvelle fc max, mais je sais qu'en cas de forte chaleur je ne peux pas viser les temps habituels. Cela me semble raisonnable en effet, 13bpm c'est quand même assez important, et les zones d'intensité ne sont plus les mêmes. Je prévois avec l'entraineur de mon cl...
par Megasly
03 juin 2019 08:00
Forum : Entraînement
Sujet : FC et température extérieure
Réponses : 9
Vues : 1542

FC et température extérieure

http://www.lepape-info.com/sante/frequence-cardiaque-quels-sont-les-facteurs-dinfluences-exogenes/#comment-284038 Bonjour à tous, Article interressant ci-dessus sur l'influence de la température extérieure sur la Fréquence Cardiaque. Lors d'un petit trail fait à fond ce week end ma FCmax obtenue fut...
par Megasly
12 avr. 2019 09:11
Forum : Matos
Sujet : développement pour monté l alpes d'huez
Réponses : 41
Vues : 9732

Re: développement pour monté l alpes d'huez

Merci pour vos réponses,
je prend note de tous ces bons conseils :-)
par Megasly
11 avr. 2019 10:23
Forum : Matos
Sujet : développement pour monté l alpes d'huez
Réponses : 41
Vues : 9732

Re: développement pour monté l alpes d'huez

Bonjour, je remonte ce topic , avec ma reflexion Je fais +/- 80 kms par semaine avec une moyenne de +/- 26 km/h sur des parcours vallonnés avec des cotes ne dépassant que rarement les 6% et en général de 2 à 5km max) J'ai un compact 50/34 et 11-28, ça passe dans les cotes, même sur des portions cour...
par Megasly
28 mars 2019 16:59
Forum : Matos
Sujet : Montage d'une K7 11-32 sur dérailleur Shimano 105 chape courte
Réponses : 18
Vues : 1723

Re: Montage d'une K7 11-32 sur dérailleur Shimano 105 chape courte

Olive2244 a écrit :
28 mars 2019 16:39
Tu te paies un ami quoi :idea:
t'as tout d'un bon vainqueur toi en tout cas :D
par Megasly
28 mars 2019 15:39
Forum : Matos
Sujet : Montage d'une K7 11-32 sur dérailleur Shimano 105 chape courte
Réponses : 18
Vues : 1723

Re: Montage d'une K7 11-32 sur dérailleur Shimano 105 chape courte

Le mec pose une question, personne ne lui apporte une reponse 100% et ca rale parce qu'au final il dit qu'il va voir un pro Oh les gars c'est un juste forum web, laissez un peu votre ego de coté :lol: merci, j'aurais pas dis mieux... d'autant que les réponses apportées m'ont été utile pour mieux co...
par Megasly
27 mars 2019 17:36
Forum : Matos
Sujet : Montage d'une K7 11-32 sur dérailleur Shimano 105 chape courte
Réponses : 18
Vues : 1723

Re: Montage d'une K7 11-32 sur dérailleur Shimano 105 chape courte

Merci pour les infos, je vais passer chez mon vélociste, il saura me dire ce qu'il y a de préférable. Je passe bien les bosses de 2-3km jusqu'à 6-8% à 60-70 rpm par chez moi mais j'envisage le duathlon et Tri de l'alpe d'huez cet été sans jamais avoir monté de cols. Je verrais en juin si j'assure av...
par Megasly
27 mars 2019 12:41
Forum : Matos
Sujet : Montage d'une K7 11-32 sur dérailleur Shimano 105 chape courte
Réponses : 18
Vues : 1723

Montage d'une K7 11-32 sur dérailleur Shimano 105 chape courte

Bonjour,
savez vous si c'est possible de monter un K7 11-32 sur dérailleur Shimano 105 chape courte ?

Merci
par Megasly
05 août 2017 06:15
Forum : Entraînement
Sujet : Entraînement hors préparation
Réponses : 15
Vues : 2326

Re: Entraînement hors préparation

Bonjour Je suis nouveau sur le forum, et je tiens à remercier tous les contributeurs car j y trouve de nombreux renseignements Je me suis mis au tri il y a maintenant un an suite à une fracture au pied en cap. Mon niveau se situe plutôt dans la dernière page des résultats d un S et je pense encore ...
par Megasly
03 août 2017 07:26
Forum : Entraînement
Sujet : Entraînement hors préparation
Réponses : 15
Vues : 2326

Re: Entraînement hors préparation

Pour la natation, il y a ça Progresser en natation . Pour le vélo, tu peux te contenter de sortie de 2h max avec du travail d'allure M (3x10',4x10' puis 5x10', 5x12',..), allure S, du 30/30, des côtes (assis, debout, en force,)...tu gagnes une heure de plus avec ta copine/femme :D et/ou tes enfants...