La recherche a retourné 45 résultats

par gus30
04 juin 2020 20:15
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : plus que du off?
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Re: plus que du off?

Salut, par curiosité t habites ou, parce que moi ca m intéresse le off, je suis sur florac moi salut , cette été je pense faire des triathlons en off si ça te dit on se cale une date et parcours , pour nager pas trop de choix ales plage , barrage de camboux , villefort ou langogne , après le reste ...
par gus30
01 juin 2020 16:22
Forum : Epreuves
Sujet : mercantour man
Réponses : 2
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Re: mercantour man

pas mal le concept , un défi triathlon en off payant , mais bon ça reste accessible par rapport a la distance
par gus30
30 mai 2020 13:47
Forum : Diététique
Sujet : Repas midi Durant sortie velo
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Re: Repas midi Durant sortie velo

de toute façon ça peu être que de jambon rose plein de chimique , sauf si c'est toi que fait le jambon rarement tu trouves de jambon plus naturelle .
le fait de manger les plus naturel est un bon pas déjà :lol:
par gus30
27 mai 2020 15:37
Forum : Diététique
Sujet : Repas midi Durant sortie velo
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Re: Repas midi Durant sortie velo

après avoir essaye pas mal de choses , j'ai revenue a le plus simple en alimentation pour mes sorties longues , boisson : eau , sirop avec pince de sel ou jus pomme coupe 33% / 66% avec eau alimentation : compotes , sandwich jambon , pate avec pan de mie ou pain au lait pommes de terre cuit a la vap...
par gus30
26 mai 2020 19:25
Forum : Diététique
Sujet : Repas midi Durant sortie velo
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Re: Repas midi Durant sortie velo

Bonsoir Il y a longtemps que je ne compte plus les sorties à vélo en endurance fondamentale de 4h00 et plus que j'ai pu faire, ce que j'ai remarqué c'est la faculté d'adaptation de notre organisme. Pour 4h00 d'effort à cette intensité je me munis tout au plus d'un gel énergétique et je pars avec 2 ...
par gus30
24 mai 2020 09:38
Forum : Diététique
Sujet : Repas midi Durant sortie velo
Réponses : 25
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Re: Repas midi Durant sortie velo

le fait de consommer le tout sucrée et tout chimique( gels) n'est pas bon non plus , un melange de sucrée/ sale , j'apporte pour mes sorties longues 3/4 H un sandwich plus compotes et quelques bombons , eau et sirop avec pince du sel . sur mon 1/2 ultra man je reste le plus naturel sur mon alimentat...
par gus30
22 mai 2020 20:35
Forum : Entraînement
Sujet : Adaptation d'entrainement COVID19
Réponses : 405
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Re: Adaptation d'entrainement COVID19

oui possible , il faut l'attacher en hauteur de façon que ne touche pas la piscine hors sol modulaire
par gus30
18 mai 2020 19:53
Forum : Matos
Sujet : Quelle cassette choisir ?
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Re: Quelle cassette choisir ?

Salut, donc hier matin 58km en 1h42, 266m D+, et en moyenne : 211w normalisés et cadence 88 pour pulse 136, c'est à dire 76% de FC max. Compte tenu du vent, c'était impossible de faire des comparaisons sur 5 ou 10 minutes à haute ou basse cadence. Néanmoins, les résultats des observations empirique...
par gus30
17 mai 2020 15:39
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Le triathlon d'après
Réponses : 78
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Re: Le triathlon d'après

Dans le monde du longue distance que je connais un peu, je trouve que les très bons triathlètes sont humbles, discrets et accessibles. Les vantards qui se mettent en avant sur les réseaux sociaux sont des athlètes de 2e, 3e voire 4e zone. celui la sont ceux que font du mal au triathlon , la générati...
par gus30
17 mai 2020 11:51
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Le triathlon d'après
Réponses : 78
Vues : 4667

Re: Le triathlon d'après

salut sacre sujet !! depuis quelque temps je ne me retrouve plus dans l'ambiance de courses de triathlon , je regarde des videos des années 80/90 ou plus récentes sur le ultra triathlon , le dépassement de soi, l'humilité , la performance, l'entraide restent des valeurs que on bien perdu dans le par...
par gus30
17 mai 2020 10:26
Forum : Entraînement
Sujet : comment sortir frais de l'eau?
Réponses : 13
Vues : 1385

Re: comment sortir frais de l'eau?

Bonjour, en plus des excellents conseils donnés plus haut, j'ajouterai un truc de base, c'est qu'il faut apprendre à nager si on ne sait pas, ou se perfectionner si l'on sait déjà un peu. Les premiers progrès sont surtout ressentis sur la lucidité et les capacités physiques préservées en sortie de ...
par gus30
16 mai 2020 12:44
Forum : Entraînement
Sujet : comment sortir frais de l'eau?
Réponses : 13
Vues : 1385

Re: comment sortir frais de l'eau?

claude a écrit :
16 mai 2020 11:04
Comment sortir frais de l'eau ?

Va au Norseman...

:P :P :P :P
natation avec écharpe !!
par gus30
16 mai 2020 08:33
Forum : Entraînement
Sujet : comment sortir frais de l'eau?
Réponses : 13
Vues : 1385

Re: comment sortir frais de l'eau?

perrier-citron a écrit :
15 mai 2020 19:34
si tu pouvais évité de faire ta pub sur tous les forums :roll:
qui moi ou celui que se retrouve a 100% :lol: :lol:
par gus30
15 mai 2020 17:02
Forum : Entraînement
Sujet : comment sortir frais de l'eau?
Réponses : 13
Vues : 1385

Re: comment sortir frais de l'eau?

voila je trouve un jumeau !!!!! je suis pareil que toi , je remonte en vélo et cap , la natation reste et restera toujours mon point faible . merci pour l'article
par gus30
13 mai 2020 17:21
Forum : Matos
Sujet : Vélo : choix pour débutant
Réponses : 18
Vues : 4293

Re: Vélo : choix pour débutant

les magasin vélo grandes surfaces ou spécialistes avant tout sont des vendeurs , mais t'a raison des fois donne l'impression que tu les fait chier du moment que tu ne prennes pas ceux que lui il veux évidement du top gamme , bref pour commencer n'investi pas trop sur ton vélo prenne quelque chose si...