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par triporteur
30 oct. 2020 08:33
Forum : Entraînement
Sujet : coach
Réponses : 91
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Re: coach

Bonjour,

Est ce que vous avec un avis sur le coaching par Hervé Faure (HFC, Hervé Faure Consulting).
Je ne trouve pas beaucoup de retour sur le web.

merci
a+
par triporteur
14 sept. 2020 13:53
Forum : Matos
Sujet : Selle ISM
Réponses : 9
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Re: Selle ISM

donc après enquête, c'est ma tige de selle/chariot qui ne permet pas le recul.
je vais donc la positionner aux sensations
et puis ça ce n'est pas possible, retour à l'envoyeur

merci à vous !
par triporteur
11 sept. 2020 08:26
Forum : Matos
Sujet : Selle ISM
Réponses : 9
Vues : 2461

Re: Selle ISM

Bonjour, je profite de ce fil: j'ai acheté une ism pn 1.0 pour pouvoir me poser sur les prolongateurs avec moins de contraintes sur les "tissus mous". j'ai essayé de la monter, en la reculant de 5-8 cm comme préconisé. mais en faisant cela, j'arrive en limite du marquage "STOP" indiqué sur le rail d...
par triporteur
07 sept. 2020 13:50
Forum : Matos
Sujet : Secte Canyon
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Re: Secte Canyon

hello ! je reprends ma question, car elle avait disparu derrière une question plus intéressante : Bref, sur les speedmax: on voit que sur les 9.0, les prolongateurs sont situés plus haut que le cintre (4-5 cm), et probablement qu'on peut ajuster cette hauteur. sur les 7.0 et 8.0, les prolongateurs s...
par triporteur
02 sept. 2020 10:10
Forum : Matos
Sujet : Secte Canyon
Réponses : 1354
Vues : 321854

Re: Secte Canyon

hello ! Sur les speedmax: on voit que sur les 9.0, les prolongateurs sont situés plus haut que le cintre (4-5 cm), et probablement qu'on peut ajuster cette hauteur. sur les 7.0 et 8.0, les prolongateurs sont sur le cintre, avec a priori aucune possibilité de les rehausser. ==> quelle différence cela...
par triporteur
02 sept. 2020 09:44
Forum : Epreuves
Sujet : Ventouxman 2020
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Re: Ventouxman 2020

d'apres les photos du site, il est en classique + prolongateur
par triporteur
01 sept. 2020 12:47
Forum : Epreuves
Sujet : Ventouxman 2020
Réponses : 4
Vues : 866

Ventouxman 2020

création du fil en attente de l'interface permettant de choisir son créneau de remise de dossard. si ça peut intéresser des gens, voici une tentative de déterminer une puissance pour le vélo : http://www.toutain.name/blog/ventouxman-j-6-et-strategie-velo/ pour une FTP de 280 et un TSS de 275 max (~4...
par triporteur
15 juil. 2020 10:33
Forum : Epreuves
Sujet : VICHY 2020
Réponses : 66
Vues : 21347

Re: VICHY 2020

salut, j'ai reçu un mail pour transférer mon inscription à 2121 (Confirm your deferral to the 2021 IRONMAN Vichy - Confirmez votre report d'inscription vers l'2021 IRONMAN Vichy) je clique pour valider le dossier et je vois que le pack photos que j'avais pris pour 2020 n'est pas repris en 2021. Il f...
par triporteur
06 mai 2020 16:12
Forum : Epreuves
Sujet : VICHY 2020
Réponses : 66
Vues : 21347

Re: VICHY 2020

mail officiel

De ce fait, nous confirmons avec regrets que l’IRONMAN Vichy, prévu initialement le 23 août, ne pourra avoir lieu cette année et sera reporté au 22 août 2021.
par triporteur
27 avr. 2020 21:39
Forum : Epreuves
Sujet : VICHY 2020
Réponses : 66
Vues : 21347

Re: VICHY 2020

Hello, petite question "naive" sur le parcours vélo. Je lis à droite à gauche que le D+ (2300) inciterait à ne pas prendre le CLM. mais en regardant le profil, on y voit plusieurs cotes entre 3% et 5%. ( https://cdn1.sportngin.com/attachments/document/739d-2099414/IMVI2020_bike_new_V3__1_.pdf#_ga=2....
par triporteur
21 janv. 2020 21:43
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 345
Vues : 76145

Re: Progresser en natation 2018

Le tempo trainer est vraiment un excellent outil. Je suis surpris de le voir si peu utiliser en piscine. Je conseille plutôt de mettre le bip d'un seul côté lorsqu'on travaille sa fréquence de bras (car les nageurs sont rarement symétriques). A chacun de trouver ce qu'il préfère (soit un bip sur ch...
par triporteur
21 janv. 2020 17:43
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 345
Vues : 76145

Re: Progresser en natation 2018

salut, est ce que la notion de CSS vous dit qqch? (un peu comme une notion de VMA mais pour la nat : https://www.swimsmooth.com/improve/intermediate/css-training) tu fais un test de 400 puis 200, ça te donne ta vitesses CSS, puis tu fais des séries à cette vitesse. perso, je suis donc tombé sur l'a...
par triporteur
21 janv. 2020 14:25
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 345
Vues : 76145

Re: Progresser en natation 2018

salut, est ce que la notion de CSS vous dit qqch? (un peu comme une notion de VMA mais pour la nat : https://www.swimsmooth.com/improve/intermediate/css-training) tu fais un test de 400 puis 200, ça te donne ta vitesses CSS, puis tu fais des séries à cette vitesse. perso, je suis donc tombé sur l'ar...
par triporteur
07 janv. 2020 17:08
Forum : Epreuves
Sujet : altriman 2020
Réponses : 150
Vues : 60289

Re: altriman 2020

hello !

je vois qu'il reste 72 places sur l'altriman.
par rapport aux années précédentes, c'est complet à quel horizon?

merci
par triporteur
05 déc. 2019 14:38
Forum : Entraînement
Sujet : Éviter le mur du marathon
Réponses : 90
Vues : 22257

Re: Éviter le mur du marathon

salut raoul,
bon courage pour ton marathon !

toujours aussi dense en info ce forum
bravo

++