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Un Iron Man, dure super longtemps, pas besoin de vous le dire... Mais à quelle allure le courir pour etre certain d'aller au bout mais en utilisant au max ses capacités? Quelle est la filière énergétique à utiliser? l'aérobie ? si c'est le cas, je suis pas certains que mon temps final soit celui que...

Voilà ma question est simple : Pour un Iron Man, quel type de vélo utilisé ?: -un vélo classique, confortable pour 180km, mais pas forcement avec un rendement optimum ou bien -un vrai vélo de Contre La montre, avec position très couché, donc un super rendement, mais pas forcement aussi confortable q...