La recherche a retourné 91 résultats

par mounz666
01 janv. 2016 21:55
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015
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Vues : 170270

Re: Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

Bonsoir,

Avez vous des adresses de logements pour 2 adultes et 2 enfants??

@+
par mounz666
11 déc. 2015 11:22
Forum : Entraînement
Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
Réponses : 809
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Le seuil correspond à 1h d'effort maximal, donc si tu fais ça sur un M tu ne pourras pas courir derrière. Les indications de cadence n'ont pas vraiment de sens. Si tu es au seuil dans un col, tu ne seras probablement pas à 90-100 RPM. Merci, Vaut il mieux prendre c'est plage en tant que séances d'e...
par mounz666
08 déc. 2015 11:14
Forum : Entraînement
Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
Réponses : 809
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Pour les différentes zone de % de PMA, j'ai vu ça est ce encore d'actualité?? j'ai rajouté derriére les allures des courses je sais pas si c'est bon ou pas?? 1 - Régénération : au choix, 80-90 rpm 2 - End facile (30 à 50% PMA) : 70 à 80 rpm 3 - End tempo (50 à 60% PMA) 75 à 85 rpm ALLURE IRONMAN ? 4...
par mounz666
06 déc. 2015 13:59
Forum : Entraînement
Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
Réponses : 809
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Bonjour, Merci Il te faut faire un test PMA (soit 5' à bloc dehors dans une bosse, soit sur le HT en partant sans échauffement de 100W, puis en ajoutant 30W tous les 2mn, le pallier n'est validé que quand il est terminé ; et pour les qq secondes tenues ensuite: ex: palier 340 watts terminé + 30 sec....
par mounz666
04 déc. 2015 18:13
Forum : Entraînement
Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
Réponses : 809
Vues : 146676

Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Bonsoir, je me lance,j'ai pris un capteur de puissance pour mon pti velo. Je vais preparer un ironman avec un plan qui se trouvait dans Trimag 35. Dans la prépa il marque test PMA, en voyant vos commentaires moi sa me fait peur tout c'est mot technique. J'ai vu sur le net un test par palier de 30/30...
par mounz666
28 nov. 2015 21:35
Forum : Entraînement
Sujet : Carnet d'entraînement 2013 : à télécharger
Réponses : 95
Vues : 26177

Re: Carnet d'entraînement 2013 : à télécharger

merci pour le partage.

Nickel
par mounz666
25 août 2015 19:00
Forum : Matos
Sujet : Garmin 920 XT
Réponses : 1177
Vues : 225157

Re: Garmin 920 XT

Bonsoir,

Vont il sortir un pack 920 + les 2 nouvelles ceintures??

@+
par mounz666
20 août 2015 21:24
Forum : Entraînement
Sujet : Photos Positionnement vélo
Réponses : 2532
Vues : 548741

Re: Photos Positionnement vélo

Une potence réglable c'est bien pour tester différents réglages, positions... Ensuite tu cherches la potence qui va bien (longueur, angulation...) :wink: bonsoir, J'ai du monté une potence reglable comme indiqué sur ces pages, ma postion sur mon velo de chrono etait tres agréssive. Au niveau confor...
par mounz666
10 août 2015 20:23
Forum : Epreuves
Sujet : IRONMEDOC 2014 !
Réponses : 99
Vues : 22599

Re: IRONMEDOC 2014 !

trisensation86 a écrit :oh il a v oulu dire big day training
Exact

Merci pour la rectification.

@+
par mounz666
08 août 2015 15:37
Forum : Epreuves
Sujet : IRONMEDOC 2014 !
Réponses : 99
Vues : 22599

Re: IRONMEDOC 2014 !

trisensation86 a écrit :lacanau
Bonjour,

Merci pour l'info.

Mais ça va être compliqué habitant l'Alsace, ça fait un paquet de kilomètres pour le déplacement.

Bon on va trouver une autre solution.

Comme un jour day mais en format Half.

@+
par mounz666
27 juil. 2015 22:07
Forum : Epreuves
Sujet : IRONMEDOC 2014 !
Réponses : 99
Vues : 22599

Re: IRONMEDOC 2014 !

Bonsoir,

Il y a quoi comme course de prépa avant l'Ironmedoc ??

@+
par mounz666
24 juil. 2015 14:03
Forum : Petites Annonces
Sujet : Vends selle Italia Iron Flow S
Réponses : 2
Vues : 550

Re: Vends selle Italia Iron Flow S

up

90 euros
par mounz666
14 juil. 2015 21:47
Forum : Petites Annonces
Sujet : Vends selle Italia Iron Flow S
Réponses : 2
Vues : 550

Re: Vends selle Italia Iron Flow S

Up

110 euros
par mounz666
13 juil. 2015 14:07
Forum : Petites Annonces
Sujet : Vends selle Italia Iron Flow S
Réponses : 2
Vues : 550

Vends selle Italia Iron Flow S

Vends selle neuve, utilisé une seule fois.

Prix 145 à débattre.

@+

http://www.troc-velo.com/photos-periphe ... 390035.htm
par mounz666
27 mai 2015 21:52
Forum : Epreuves
Sujet : 70.3 Luxembourg 2015
Réponses : 117
Vues : 20074

Re: 70.3 Luxembourg 2015

Un ravitaillement vers le demi tour et le 2e à la fin de la boucle