onlinetri.com

Avez vous depuis votre Ironman repris la compétition ou une course bientôt?
Dimanche j ai un format M et je me dis soit ça je pèterai un chrono ou soit je galèrerai !!!!

said21, etonnant car j ai eu la meme chose alors que je montai sur le vélo. Mes 2 cuisses tétanisé, cela m était arriver sur le half l année derniere au meme moment donc je n ai pas paniqué et c est passer en 45 mn mais bon, pas l ideal pour lancer les 180 km de vélo, d ou au final un temps très mo...

En parlant de préparation, la mienne c est bien passé environ 12h/semaine . 4200km vélo 1000km de course a pied et 180km de nage et le tout sans crampe et pourtant je suis sujet aux contractures et crampes . Eh bien en sortant de l eau sur vélo des sur j appuiais je sentais la crampe venir dur mon q...

Alors puisqu'on y va de son petit CR j'y vais du mien... Condition de départ : reprise du triathlon après 4 ans d'arrêt, passé de 65 à 110kgs revenir à 85... faire plein de sport en parallèle crossfit MMA etc... recommencer par Lanzarote avec 10 sortie vélos 3 à pied et quelques natation finir au c...

Bonjour, Félicitations à tous les finishers et non finishers car parfois leur galères étaient bien pire. Voici mon CR. Donc finishers en 13h49 dossard 1663. Pour mon premier je voulais finir a avant tout mais dans un coin de ma tête j espérais un 12h30. Ça faisait deux semaines que je stressais en ...

Bonjour, Félicitations à tous les finishers et non finishers car parfois leur galères étaient bien pire. Voici mon CR. Donc finishers en 13h49 dossard 1663. Pour mon premier je voulais finir a avant tout mais dans un coin de ma tête j espérais un 12h30. Ça faisait deux semaines que je stressais en r...

Bonjour,
Son ravito perso, gourde barre et gèle que l on emmène en vélo, doit on les déposer ce soir avec le vélo ou bien peut on les apporter demain matin avec nous dans le sac street sera?

Salut amis et amies triathète sur
Des nouvelles de la température de l eau ?

Bonjour à tout le monde
On arrive en fin de grosse prepa mais j ai encore ce weekend 3h de vélo vendredi et le lendemain 4h de vélo enchaîné avec 1h30 de course a pied .
Et vous cette semaine?

Pour ma part j ai prévu un 50/36 et 11/27.
Le parcours est roulant mais il y a des raidillons, le risque de vent et surtout s'économiser pour le marathon

Bonjour
Je vous lis très souvent et étant inscrit sur le long à Vichy ce post m intéresse plus particulièrement.
Je voudrai savoir quel sera le braquer utilisé par chacun pour la course . Merci .
Sportivement

Bonjour coleopt, merci pour tes conseils ainsi que Christian, pour coleopt, lorsque pendant ta période foncière tu as un objectif course a pied sur semi comment gères tu cet objectif puisque tu es encor en période foncière et non en precompete? Mon semi est le 16/03/13?

Bonsoir,
merci a coleopt pour les grande ligne de ta saison.
Mais lorsque que tu parles de cycles natation, vélo ou course a pied, démarrage et progression, est ce que pour chaque cycle tu mélanges les trois disciplines ou si tu fait un cycles natation puis vélo etc.... ?

Encor une précision, lorsque je parle de distance LD ce n est pas un ironman mais plus un half.
Les distances sont 3000 m de nage, 90km de vélo sur parcours vallonné et 20 km a pied.

Salut coleopt et merci pour tes lectures mais pas encor eu le temps de tout lire. En fait oui je suis sportif déjà un peu mais je voudrais avoir quelques précision pour ma prépa, surtout savoir comment organiser mes cycles afin d'arriver prêt physiquement le jour J. Comment gerer la partie alimentat...