onlinetri.com

Merci pour vos réponses.J'avais essayé Effinov sur Half et je n'avais pas trop aimé mais peut-être que j'avais mal dosé pour 800ml ce n'est pas facile avec leurs dosettes.Sur la CAP d'un IM j'aimerais bien connaître votre organisation à tous les deux.Et Lo-papy je ne sais pas comment on peut prépare...

Merci pour les réponses mais en pratique vous faites quoi et comment sur ironman? On s'arrête à chaque ravitaillement on descend du vélo et on fait sa boisson?

Tu as biensur raison mais j'ai fait sonner une montre toutes les dix minutes pour boire 4 gorgées hors je lis souvent qu'il faut boire 2 gorgées toutes les dix minutes.Que penses-tu du dosage?

J'ai terminé mon premier Ironman de Nice en 15h34 avec 1h22 en Natation 7h29 en Vélo et 6h10 en CAP.Je sais que le temps n'est pas terrible du tout mais pour le premier ce n'était pas un problème.En alimentation j'ai suivi les conseils de Lo-papy et de Christian je les remercie vivement mais en fait...