La recherche a retourné 18 résultats

par francis57
05 janv. 2020 18:45
Forum : Entraînement
Sujet : Délai d’adaptation à un clm
Réponses : 4
Vues : 3689

Re: Délai d’adaptation à un clm

Ca c'est une réponse que j'aime, merci !
par francis57
05 janv. 2020 18:39
Forum : Santé
Sujet : Contracture mollet : quoi faire !
Réponses : 12
Vues : 8707

Re: Contracture mollet : quoi faire !

Hello, Je te conseille repos et bas de contention. il m'est arrivé la même chose et après 1 semaine de contracture sans amélioration je suis allez voir mon médecin du sport qui a de suite suspecté une phlébite....et il a vu juste, je m'en suis bien sorti avec 4 mois d’arrêt et 2 mois de traitement, ...
par francis57
05 janv. 2020 18:31
Forum : Matos
Sujet : Axe vélo à disque pour HT
Réponses : 6
Vues : 1842

Re: Axe vélo à disque pour HT

Hello,
J'ai un wahoo avec une venge a disque, il est fait pour. il existe parfois des kits d'adaptation, ca dépend du HT.

Bon courage
par francis57
18 sept. 2018 06:43
Forum : Entraînement
Sujet : De l'utilité ou pas de s'intéresser au dénivelé.
Réponses : 28
Vues : 5526

Re: De l'utilité ou pas de s'intéresser au dénivelé.

Oui bien sur, et un coureur en contre la montre sur un parcours de 20 kilo arrive reposé ;-) L'idée c'est plus de dire que lorsqu'il y a une succession de bosses, sur les premiers hectomètres on en met plus avec par exemple toujours une petite séquence à 300W, ce qui ne se produit pas sur un grand c...
par francis57
17 sept. 2018 18:21
Forum : Entraînement
Sujet : De l'utilité ou pas de s'intéresser au dénivelé.
Réponses : 28
Vues : 5526

Re: De l'utilité ou pas de s'intéresser au dénivelé.

Pour les Vosges, c'est assez faux. C'est zone rouge car beaucoup il y beaucoup d'angle sur 500M/700M de D+, alors que dans les Alpes, il y a moins d'angle mais c'est plus long. Le parcours de l'alsacienne par exemple c'est 3800m sur 120 KM, celui du triathlon de l'Alpes est bien plus facile avec 320...
par francis57
30 avr. 2016 20:09
Forum : Entraînement
Sujet : Equivalent "plat" d'un dénivelé vélo
Réponses : 3
Vues : 1933

Re: Equivalent "plat" d'un dénivelé vélo

Et bien reconverti en watt moyen tu as la réponse, mais il faut un capteur de puissance.
par francis57
29 mars 2016 19:41
Forum : Diététique
Sujet : Véganisme et Sport
Réponses : 189
Vues : 46662

Re: Véganisme et Sport

Le personnel ? Il mérite bien moin de respect que ces pauvres bêtes, tout ces connards qui se dépêchent pour aller fumer leur clope vite fait et mater question pour un champion comme des bœufs, comme des beaufs...
Écœurant, rien à dire de plus
par francis57
08 mars 2016 22:07
Forum : Entraînement
Sujet : Votre meilleur chrono sur 400m en bassin
Réponses : 158
Vues : 27192

Re: Votre meilleur chrono sur 400m en bassin

Ah, ça se corse, pas de réponse certaine. je vais donc continuer la méthode swimsmooth, je trouvais qu il y avait assez peu de technique et pas mal de série de 400m. Et effectivement par sortie de 3000m, je devrais progresser, mais c'est long.
Merci en tout cas
par francis57
06 mars 2016 18:51
Forum : Matos
Sujet : boardman
Réponses : 6
Vues : 1630

Re: boardman

Je les trouves superbes ! Mais difficile à trouver.
Quelqu un à un distributeur bien placé en prix ?
par francis57
06 mars 2016 18:49
Forum : Entraînement
Sujet : Votre meilleur chrono sur 400m en bassin
Réponses : 158
Vues : 27192

Re: Votre meilleur chrono sur 400m en bassin

Ok merci du retour je vais faire quelques corrections à mon entrainement.
par francis57
05 mars 2016 21:55
Forum : Entraînement
Sujet : Votre meilleur chrono sur 400m en bassin
Réponses : 158
Vues : 27192

Re: Votre meilleur chrono sur 400m en bassin

Comment dire ...
par francis57
03 mars 2016 21:46
Forum : Entraînement
Sujet : Votre meilleur chrono sur 400m en bassin
Réponses : 158
Vues : 27192

Re: Votre meilleur chrono sur 400m en bassin

Bonjour, Je suis en 7'15, sur mon dernier 50 mètres je passe en deux temps. Et là je me rends compte que niveau oxygène ça va mieux, mais que les muscles vont pas suivre. En 3 temps c'est à peu près le contraire pour moi. La question, vous nagez en 2 ou 3 temps, ou un mix des deux ? La question s'ad...
par francis57
30 déc. 2015 21:59
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon de l'Alpe = coup de gueule
Réponses : 92
Vues : 16334

Re: Triathlon de l'Alpe = coup de gueule

Les mêmes qui vont acheter des téléphones portables. J'organise des événements sportifs, et rien ne justifie de tels prix. Sauf bien sûr le fait de payer un "droit" à l'accès d'épreuves "prestigieuses" et à la mode, pour appartenir à l'élite sportive. Mais le fait de rentrer dans ce système, c'est ...
par francis57
03 avr. 2015 15:04
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement nat, simulation combi..
Réponses : 5
Vues : 1839

Re: Entrainement nat, simulation combi..

Oui, moi aussi depuis septembre je galère avec le crawl. Le point positif, c est que j apprends à nager, donc pour moi, c est aussi sans artifice. Il me reste 5 mois. Ça sera plus facile l Année prochaine, c'est sur.
Bon courage,
Francis
par francis57
17 mars 2015 16:35
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 900977

Re: votre entraînement du jour

1 heure à la piscine en edu après 15 jours d'arret natation et 6 jours sans repos.
fatigué