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J’ADORE: « Alors je sais pas nager, j’ai pas de vélo et je peux pas courir longtemps mais je veux faire un M.’ Au top Cécilemargot, comme on dit :’c’est parcqu’il ne savait pas que c’etait Impossible qu’il l’a fait. Là rien d’impossIble. Ça me rappelle une amie que j’ai rencontré en 2013 avec un peu...

Content de discuter Musique avec des tri athlètes. Disons qu’avec le groupe de pote que je retrouve sur les tri les discutions musicales çà se résume à ‘ce qui passe à la radio’ :roll: Perso suis plus tourné vers le prog’avec Dream theater ,jusqu’à l’album ‘In Constant Motion’ , et Opeth dont je tro...

D’accord avec Matafan.
D’ailleur Il me semble que les athlètes très performants sur longue distance ont une ftp plus proche de la pma que la moyenne.

J’aimais bien utiliser ce protocole.
https://fr.wikipedia.org/wiki/Test_de_Coggan

Hello,
Je trouve dommage de mettre en place des zones de puissance à partir d’un calcul de pma basé sur les w à ftp.
Un test cp5 et un cp20 sont pas trop compliqué à mettre en place et facilement reproductible.

N’y connaissant rien à l’entraInement tri. J’utilise le plan vendu en ligne par Brett Sutton.

Bonjour à tous. Laurent 39 ans. 06 Cycliste à la base, sur des courses et surtout des cyclosportives dont ma favorite la Marmotte. En 2015, suis moins motivé et des collègues me branchent avec comme argument : Lolo il y a un tri pour toi, avec le Mont Ventoux. Donc go pour le Ventouxman avec une pre...