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- 23 mars 2003, 10:11
- Forum : Entraînement
- Sujet : 10 d'entrainement hebdo pour preparer un iron man ?
- Réponses : 7
- Vues : 4976
10 heures hebdo
C'est clair que pour un ironman, il me semble plus intéressant de privilégier une séance de volume côté vélo. 10 heures par semaine, c'est pas mal, mais le vélo est consommateur de temps. L'idéal est la sortie volume du WE à vélo et la sortie qualité en milieu de semaine (3h/1h). Comme dit dans un a...