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par francois43
16 févr. 2015 13:10
Forum : Matos
Sujet : huub archimedes ou aerius
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Re: huub archimedes ou aerius

vraiment personne ne connait l'aerius :?: :?:
par francois43
15 févr. 2015 19:32
Forum : Matos
Sujet : huub archimedes ou aerius
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Re: huub archimedes ou aerius

:?
par francois43
13 févr. 2015 07:29
Forum : Matos
Sujet : huub archimedes ou aerius
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huub archimedes ou aerius

salut à tous, je vais me lancer dans l'achat d'une combi, et je regarde du côté de chez huub.. l'archimedes est bien connue mais je n'ai rien trouvé sur l'aerius...(je parle des 2 en 3:5) si quelqu'un a des infos ou à même pu essayer et comparer les 2, je suis preneur... :wink: :P j'hésite également...
par francois43
08 févr. 2015 20:19
Forum : Petites Annonces
Sujet : recherche HUBB archimède 3-5
Réponses : 1
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Re: recherche HUBB archimède 3-5

idem mais en taille smt! :) :)
par francois43
25 janv. 2015 19:47
Forum : Matos
Sujet : Braquet montagne
Réponses : 16
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Re: Braquet montagne

salut, oui c'est faisable mais tout dépend de tes parcours...si tu enchaines bcp de cols dans la journée par contre çà va devenir plus dur... enfin pour moi c'est le cas...j'avais enchainé lautaret-galibier, puis descente et télégraphe-galibier avec un 39/25, et quelques dents de plus dans le galibi...
par francois43
17 janv. 2015 13:21
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

bike: 2h souple, petit plateau 90tr/min
par francois43
16 janv. 2015 22:44
Forum : Entraînement
Sujet : données garmin 920
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Re: données garmin 920

Honnêtement Qui va utiliser cette fonction ? à part les pros ( et encore ... ) Je ne crois pas que les coureurs que nous sommes, soyons assez pointus, pour interpreter, exploiter cette fonction ... J'ai l'impression qui y'en a qui se la jouent un peu ... on se la joue d'après toi parce qu'on s'inté...
par francois43
15 janv. 2015 13:32
Forum : Entraînement
Sujet : données garmin 920
Réponses : 6
Vues : 1439

Re: données garmin 920

perso je trouve çà intéressant...surtout l'oscillation verticale, plus elle est élevée et moins c'est efficace en gros..
par francois43
11 janv. 2015 20:53
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

hier matin, càp à jeun, 10,6km, 48min
hier après midi, vélo, 98km 1523d+ 3h30

ce matin càp: 28,6km, 904d+ 2h28

cet après midi: 3550m, 1h09, rien du tout.. :roll: :mrgreen: qq éduc et amplitude! :)

bon week end!! :P
par francois43
09 janv. 2015 20:26
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

vélo 76km, 2h40 981d+ enchainé avec 12km en càp, 51min. sans rien travailler de spécial, juste le plaisir! :D T'es deja en forme et un peu en avance pour l'EM, calme le jeu sinon tu vas saturer...travaille ta nat.. :wink: je pense que tu n'as pas tort...mais c'est vraiment par envie et plaisir...je...
par francois43
08 janv. 2015 22:39
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

vélo 76km, 2h40 981d+ enchainé avec 12km en càp, 51min.
sans rien travailler de spécial, juste le plaisir! :D
par francois43
08 janv. 2015 21:43
Forum : Epreuves
Sujet : EMBRUNMAN 2015
Réponses : 799
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Re: EMBRUNMAN 2015

Bonjour, L'ouverture de l'Izoard, tout comme les "grands" cols, alpins ou pyrénéens, c'est plutôt 15-30 mai voire début juin selon l'enneigement de l'année. Mais fin avril-début mai, sauf année exceptionnelle (très peu de neige), faut oublier... :sm6: J'y suis souvent le jour de l'ouvertu...
par francois43
04 janv. 2015 16:02
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Vues : 1067550

Re: votre entraînement du jour

cet après midi: càp, 15,61km, 255d+, 1h07, tout d'un bloc. une bonne suée! :)
et demain au taf aussi... :?
par francois43
03 janv. 2015 17:22
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 1067550

Re: votre entraînement du jour

un top 100 à embrun me parait optimiste!mais je signe tout de suite! :) surtout que ce sera mon 1er IM...et je suis une vraie chèvre dans l'eau! après la càp après le vélo c'es quand même bien différent.. mon but est déjà de le finir, on verra bien ce que cela donnera...on m'a toujours dit:" la...
par francois43
02 janv. 2015 20:40
Forum : Epreuves
Sujet : Embrun, Altriman en boyaux??
Réponses : 47
Vues : 7424

Re: Embrun, Altriman en boyaux??

On s'en fout de la prétendue supériorité du pneu ou du boyau, surtout à notre niveau et d'autant plus que ça n'a rien à voir avec le sujet du post. L'Squick pose des questions sur la façon de gérer les boyaux et les éventuelles crevaisons, on répond aux questions qu'il a posées. On n'est pas là pou...