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En règle générale, les craquements proviennent d'un mauvais graissage. Le plus souvent au boitier de pédalier, c'est vrai. Mais plus subtilement il peut manquer de la graisse autre part. Par exemple aux contacts roues/ serrages rapides. Je l'ai vécu et je n'aurai jamais pensé qu'un vélo trop bien n...

captaingloomy a écrit : ↑13 mai 2017 13:47 Sympa ! Dommage par contre le noir mat, ça aura toujours l'air sale

Un petit coup de w40 sur de l'éssuie tout vite fait sur la cadre + chiffon sec : 2 min 30
le vélo à l'air sorti du magasin

Accepter que tu dévie, c'est déjà ne plus dévier.
Si tu sais que tu dérive vers la droite, nage en permanence légèrement vers la gauche et tu ira tout droit
cqfd

have fun

eric d a écrit : ↑16 mai 2017 08:39en nageant plus vite, je glisse mieux

CQFD

Bonjour Vous qui avez l'air de connaître le parcours et le secteur Pensez-vous que le vent peut vraiment venir perturber la course de manière significative ? Enfin, le revêtement "mauvais" sur les ~15% du parcours peuvent aussi ralentir la partie vélo ? Disons que je pensais pour une puis...

Bonjour Vous qui avez l'air de connaître le parcours et le secteur Pensez-vous que le vent peut vraiment venir perturber la course de manière significative ? Enfin, le revêtement "mauvais" sur les ~15% du parcours peuvent aussi ralentir la partie vélo ? Disons que je pensais pour une puiss...

très bon rapport perf'/temps d'entraînement

bravo à toi

Bonjour pour parler de mon cas : Il semblerait que de nombreux cas de TFL sont à l'origine, dûs à une mauvaise position des cales et /ou de la hauteur de selle En effet, la position des cales influe sur l'alignement du pied (orteils pointent vers l'intérieur ou l'extérieur) et la hauteur de selle su...

Impossible de retrouver cette info, en est-tu sûr ??

Mes conseils à 2 francs :

Si tu es content de ton vélo de route, garde le bien.

Économises un an voir deux pour te payer un beau vélo chrono.

A ceux qui sont allé faire la reco, comment qualifierez-vous le revêtement ?

Merci

l' importance psychologique de manger un truc qui te fait plaisir plutôt que les barres et gels dégueulasse
Surtout que ça arrive juste après le "gros morceau" du parcours vélo.

Ils pourraient décider que finalement, c'est plus facile d'organiser un half !
De toute façon c'est encaissé, on s'en bat les c****les !

Salut, tu t'entraînes surtout le soir ? Il ya deux importantes pistes à suivre : Hypoglycémie nocturne - un petit peu de sucre pour satisfaire le cerveau et ça repart Hyperthermie nocturne - ta pièce est trop chaude - toi aussi car après un effort intense le corps prends son temps pour retrouver une...

Le plus simple est de mesurer ca vitesse maxi en faisant un 60 m lancé. Et en sachant que o,3 ms de gagne cest 30 seconde sur 10000. Si vous courez deja a 9 ms ca va etre dure mais si vous depasser pas le 6 ms et que vous corez le 10000 a 20 kmh, ya de quoi faire A ton avis il vaut combien Bolt sur...