159 résultats trouvés

par GrayGore
18 août 2017 13:41
Forum : Entraînement
Sujet : votre indice graisseux
Réponses : 20
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Re: votre indice graisseux

C'est son nouveau concept. 8% Graygore, tu dois être bien sec... plutot oui, disons que mes abdos c'est un terrain de bicross lol. En plus du cheval et (nouvellement) du tri, je vais à la salle 2 fois /semaine.. après est ce que c'est 8 ou 10 on a tous des chiffres mesurés de façons différentes, pa...
par GrayGore
18 août 2017 10:34
Forum : Entraînement
Sujet : votre indice graisseux
Réponses : 20
Vues : 2687

Re: votre indice graisseux

euhh, éviter de s’entraîner? carrément?

avec mes 8% (1.80m, 72kg) (mesuré avec une machine à impédance à la salle de sport, pas les balances grand public) je ne dois donc pas avoir besoin de m’entraîner pour performer, cool.
par GrayGore
17 août 2017 15:56
Forum : Matos
Sujet : Porte bidon derrière la selle : oui / non ?
Réponses : 63
Vues : 15343

Re: Porte bidon derrière la selle : oui / non ?

j'ai ça : https://www.alltricks.fr/F-41481-access ... e_de_selle
on met 1 ou 2 portes bidon dessus

un coup de fer a souder dans l'articulation en plastique pour la figer une fois le bon réglage trouvé car ça finissait toujours par bouger
par GrayGore
17 août 2017 13:13
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2017
Réponses : 468
Vues : 58358

Re: Embrunman 2017

des amis ultra traileurs m'ont dit la même chose, du long et du lent pour l'endurance fondamentale,pour préparer et habituer le métabolisme
par GrayGore
17 août 2017 13:05
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Et si on se presentait un peu plus ?
Réponses : 1419
Vues : 314905

Re: Et si on se presentait un peu plus ?

bonjour à tous, sportif touche à tout depuis toujours (natation bon niveau dans ma jeunesse, et un peu de tout en à coté), je suis plutôt endurance équestre ces dernières années (jusqu'à 160km en montagne, dans la journée) J'y pensais l'année dernière, et puis j'ai sauté le pas en juin : j'attaque l...
par GrayGore
17 août 2017 12:22
Forum : Entraînement
Sujet : Votre meilleure sorties boucheries
Réponses : 403
Vues : 43198

Re: Votre meilleure sorties boucheries

avec un t shirt comme ça, c'est de la triche
par GrayGore
17 août 2017 10:20
Forum : Entraînement
Sujet : Votre meilleure sorties boucheries
Réponses : 403
Vues : 43198

Re: Votre meilleure sorties boucheries

peut etre la trace GPS n'est pas complete.. on en voit que 6 là
Image
par GrayGore
27 juil. 2017 09:30
Forum : Matos
Sujet : Securité entrainement natation eaux libres
Réponses : 43
Vues : 4972

Re: Securité entrainement natation eaux libres

pour ma part, je nage quasi que en lac au moins 6 mois de l'année, et à vrai dire que je compte sur la proximité du camping (abord immédiat) mais surtout des pêcheurs toujours présent. Après c'est un petit lac (aller/retour du sens le plus long = 350m) et peu profond (pied sur le tiers proche du bor...
par GrayGore
27 juil. 2017 08:03
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Le vélo c'est DANGEREUX !
Réponses : 4369
Vues : 492709

Re: Le vélo c'est DANGEREUX !

bonjour, oui c'est dangereux... Ce WE (mon premier tri à Angers) un scooter n'a pas voulu écouté le bénévole qui barrait le passage, et a foncé dans un groupe de vélo qui arrivait... femme de 50 ans, en scoot 50, 0.75g a 15h... grande classe Pendant les 3 tours on est passé a coté de la fille, tête ...