La recherche a retourné 213 résultats

par Hippo
27 févr. 2007 18:00
Forum : Entraînement
Sujet : j ai tous lu j ai tout compris....
Réponses : 16
Vues : 3398

Tout à fait sur la même longueur d'onde qu'Ironchris...

Les contraintes et aléas liés au boulot + famille + météo + forme du jour...sont difficilement compatibles avec un programme ultra précis.

Au fait c quoi ton nouveau sport ?
par Hippo
16 févr. 2007 18:01
Forum : Santé
Sujet : Don du sang
Réponses : 9
Vues : 2719

Don du sang

En ce moment l'EFS multiplie les campagnes de com à propos du fait que ses stocks de sang sont au plus bas. http://www.efs.sante.fr/actualites.php N'hésitez pas à y aller vous aussi, on récupère assez vite. Il faut juste se reposer (pas d'entrainement) et bien s'hydrater au cours de la journée du do...
par Hippo
09 févr. 2007 13:41
Forum : Entraînement
Sujet : Indice de performance sur tapis de càp
Réponses : 2
Vues : 1325

61 je crois...

je ne sais pas à quoi ça correspond, quelle est l'échelle...
par Hippo
09 févr. 2007 11:40
Forum : Entraînement
Sujet : Indice de performance sur tapis de càp
Réponses : 2
Vues : 1325

Indice de performance sur tapis de càp

Ma question s'adresse à ceux qui ont l'habitude de courir sur des tapis d'entraînement en salle... J'ai essayé ça récemment avec un cardio pour voir un peu le rapport entre ma FC et ma vitesse à des allures différentes. A la fin de mon exercice sans que je lui aie rien demandé, le biniou m'a sorti u...
par Hippo
09 févr. 2007 11:29
Forum : Diététique
Sujet : Perdre du poids après un arrêt de sport
Réponses : 28
Vues : 12561

Qq conseils rapidos : - activité physique en endurance (léger essouflement) en allongeant progressivement la durée. Ex : commence par 45', puis 50'... - dans un premier temps, favorise le vélo et la nat, moins traumatisants que la càp si tu estimes être vraiment en surpoids - bannis le grignotage ho...
par Hippo
26 janv. 2007 18:06
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Jaja à Kona 2007...
Réponses : 393
Vues : 104188

La question n'est pas d'avoir "peur" de se faire souffler ou pas une hypothétique qualif pour Hawaii....c'est une question d'éthique et d'équité sportive selon moi. Mets toi une seconde à la place d'un mec qui planifie ça et en rêve depuis des années. Tu t'entraînes dur, jongles tant bien ...
par Hippo
25 janv. 2007 12:25
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Jaja à Kona 2007...
Réponses : 393
Vues : 104188

Pour ma part, je trouve Jaja plutôt sympathique et bon dans son job de commentateur. Il sent bien la course et a toujours des expressions de cyclistes très imagées...Pas comme ce boulet de Godard qui beugle comme un veau. Pour ce qui est de sa participation, il est libre de s'aligner sur un IM bien ...
par Hippo
24 janv. 2007 18:05
Forum : Entraînement
Sujet : frequence cardiaque en periode fonciere
Réponses : 16
Vues : 6340

Ci-dessous un article intéressant qui devrait t'apporter un éclairage... http://www.xtriathlon.com/ArticleAffichage.php?VARArticlesID=1201 En gros : travail technique, intensité modérée. Pour ma part, pas de travail structuré de VMA, PMA...à cette époque de l'année. Trop tôt à mon sens. Ce qui n'emp...
par Hippo
04 oct. 2006 17:34
Forum : Boite à suggestions
Sujet : est ce que je suis bannis
Réponses : 18
Vues : 9264

WELCOME BACK :D

Tes séances de HT de fou furieux laissaient comme un vide.....
par Hippo
29 sept. 2006 07:26
Forum : Entraînement
Sujet : seance de nat quand on est fatigué
Réponses : 9
Vues : 2269

Tu as déjà qq articles sur ce site à propos des éducs

Rubrique : microarticles
par Hippo
28 sept. 2006 18:39
Forum : Entraînement
Sujet : seance de nat quand on est fatigué
Réponses : 9
Vues : 2269

Séance à base d'éducatifs (alternés avec de la nage complète) et axée sur le travail des bras (pull, pull + elas...). Un peu de 4N, si tu passes toute la gamme d'éduc en revue tu devrais arriver à 2500 ou 3000 sans trop de pbs !
par Hippo
16 sept. 2006 08:31
Forum : Lutte anti-dopage
Sujet : super lune de "miel"
Réponses : 6
Vues : 2863

Ah bah Ulrich aurait peut être mieux fait de se pacser avec Basso ou Pevenage ? ? ? :arrow:
par Hippo
02 sept. 2006 18:12
Forum : Entraînement
Sujet : Enchainement et entraînement vélo
Réponses : 5
Vues : 1684

tout à fait d'accord avec les remarques de pludjamb. L'interaction entre les disciplines est très forte....et la technique est très souvent un facteur limitant. C'est ce sur quoi je te conseillle de mettre le paquet. Faire du rythme avec une mauvaise technique, ça revient à cultiver tes défauts... J...
par Hippo
13 juil. 2006 13:57
Forum : Diététique
Sujet : Excès de sel et performances sportives
Réponses : 12
Vues : 4064

Pour me rendre utile moi aussi, les réf du bouquin en question :

Guide nutritionnel des sports d'endurance
2ème édition
Denis Riché
guide (broché). Paru en 01/1998
par Hippo
13 juil. 2006 12:56
Forum : Diététique
Sujet : Excès de sel et performances sportives
Réponses : 12
Vues : 4064

Merci pour ta réponse Benjamin.

Je me doutais un peu que tu devais avoir qq connaissances car la question du sel se pose particulièrement en atmosphère chaude (risque accru de déshydratation, crampes...)..........comme à Hawaii par ex.

Bravo pour ta qualif et bon courage pour ta préparation.

A +