⚠️
Ici, pas d'algorithme pour dicter tes lectures! Juste de vrais échanges
entre humains passionnés. Excerce ton esprit critique 🧠 pour faire le
... tri 😉.
Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Natation : 4 séances ; 3h15mn ; 8,3km ; (pas de volume mais de très bonnes sensations de glisse)
Vélo : 11 séances ; 24h15mn ; 712 km
Course à pied : 8 séances ; 8h05mn ; 86,2km
Coures à venir : CD Mimizan dans 1 semaine, LD de Cublize le 19 juin, CD de Paris le 10 juillet, LD de l'alpe d'huez le 26 juillet, L'half Ironman de Wiesbaden le 14 aout et le Challenge Barcelona Maresme le 02 octobre en objectif de la saison !!!!!!
Promis, j'augmente le volume en natation et en course à pied pour juin !!!!!
Course à pied : 9 séances 11h dont deux trails de 21k
Coures à venir : Tristar de Lyon; Trail du gerbier (21k 1200D+)
Qu'est ce que vous en pensez? ( c'est mon deuxième mois de sport plus sérieux et de triathlon)
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
J'aimerai deja arriver à finir le tristar 55.5 car le cutt off vélo me fait peur.
Pour l'instant je fais des sprints et j'envisage de passer au cd
PS : je travaille bcp en montagne un peu plus de 5000D+ pour mai
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
sprint ou cd c'est court AMHA
alors faut faire pas mal de seuil, résistance dure et VMA/PMA avec juste un peu d'endurance 1h max càp et 2h max velo
pour la natation vive les séries avec de courtes récup !
moi j'envisage du long voire du trés long alors la vitesse pure, je passe outre car cela est surtout nécessaire pour des épreuves dites "courtes"
mon premier tri serait un xl ou ld sinon rien alors je ne me suis pas vraiment renseigné mais j'ai lu, entendu et appri pas mal de choses.
mais ce n'est que mon avis, d'autres t'en diront plus probablement...
On a pas les mêmes objectifs et c'est difficile de savoir ce qu'on fait juste avec les volume horaires. Je fais des sorties sur des cols de 7k avec des deniv moyen de 7-8 pour travailler ma Pma et je fais du fractionné une fois par semaine
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
Fin du tri. De bons moments pendant 20 ans mais place à d’autres plaisirs. Pour l’historique et les expériences diverses et variées (notamment le micro entraînement) :
http://defi42.blogspot.com/
http://triblogantoine.blogspot.com/
