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Ici, pas d'algorithme pour dicter tes lectures! Juste de vrais échanges
entre humains passionnés. Excerce ton esprit critique 🧠 pour faire le
... tri 😉.
Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Petit truc lu dans le livre de 0 a 226 km...
Le miel. Tous les matins, je déjeune en prenant un peu de miel, je m'entraine 10 fois par semaine et je n'ai jamais de crampes, juste des courbatures
Avant, j'avais toujours des crampes, depuis que je déjeune avec du miel, plus de problèmes.
Si ça peut aider
Désolé de l'avoir mal pris alors ...
Quand j'ai eu des crampes en nat c'était violent ; obligé de m'arrêter et limite appeler de l'aide et d'abandonner ; j'arrivais à sortir de l'eau en nageant sans bouger les jambes , à rouler sans problème mais j'étais dans l'incapacité de courir après à cause de contractures
c'est ... flippant
" Le succès , c'est d'aller d'échec en échec sans perdre son enthousiasme " Winston Churchill
