Ho le niveau, à nos niveaux justement, n'a pas grande importanceFafa44 a écrit : ↑12 févr. 2020 10:46Vu nos différences de niveau ça va être fugaceADNcoaching a écrit : ↑11 févr. 2020 17:15
On devrait se voir à Nyon alors et probablement Lausanne(sur les M normalement).
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A noter aussi la deuxième édition de l'Open-Swim star à Nyon le 1er Août 1.250, 2.5 et 5.0 km.
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![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)
Merci pour le tuyau pour l'Open-Swim, ça peut être sympa!! Tu as fait la 1ere édition?
En ce moment, on met vraiment l'accent sur la natation, et comme les progrès se font ressentir, on a envie de tester
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Hier soir, record absolu en séance de nat : 5400
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1000m échauffement
4*10*1000m
10 NC d 1'5'
10 Pb d1'50
10 Plaq : d 1'45
10 palmes : d1'45
100 souple après chaque série.
La séance passe assez bien car chaque bloc de 10 pris séparément est petit, mais à la fin de la séance, les palmes étaient bien utiles
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