barefoot running

[Inoza]

ASICS n'est pas adepte du minimalisme et a produit un certain nombre d'écrits dont certains méritent d'être lus. La gamme 33 est la réponse d'ASICS au minimalisme qui, objectivement, fleure bon l'opportunisme plus que la conviction. Cette gamme n'est donc pas une gamme de chaussures minimalistes au sens ou le concept est développé actuellement outre atlantique.

Sinon, tu peux lire ça http://www.runningcafe.fr/tests/chaussu ... lisme-7202

J'espère que cela t'aidera.

[Rocky Rider]

Je te remercie, ça c'est une réponse constructive....et moi qui avait failli les acheter ces chaussures !

Je te remercie aussi pour le lien, je devrais trouver dessus mon bonheur.

[JM01]

Salut,
Un petit résumé de l'utilisation des mes Hattori que j'ai depuis quelques mois.
Je rappelle: je suis un coureur lourd (76 kg) avec lègère hernie discale L5/S1, tendinite d'Achille chronique au pied gauche.
Tout ceci pourrait faire dire que je suis fou de courir avec ce type de chaussure mais je me suis toujours dit qu'il fallait se faire son propre avis surtout depuis qu'un kiné m'a dit que je devais arrêter définitvement la course à pied

J'utilise mes Hattori sur route mais également sur chemins caillouteux, boueux et instables.
Le fait d'être en contact quasi direct avec le sol apporte une stabilité incroyable: je peux courir à fond sur des chemins défoncés quasiment de nuit sans jamais me tordre la cheville.
La semelle renforcée de la Hattori (assez dure au début mais on s'y habitue) permet de filtrer le contact avec les cailloux

Une heure et demi de course type trail m'enlève toute douleur au niveau de mon tendon d'achille!
Aucune douleur au niveau de ma hernie lombaire sauf quand je les utilise sur route au delà d'une heure
En fait, le mouvement du pied est beaucoup moins rigide avec ce type de chaussure et le tendon travaille plus dans toutes les directions, ce qui n'est pas si mal finalement
J'ai la sensation de faire des étirements en permanence

Coté dynamisme, tout à déjà été dit avec ce type de chaussure: la relance est beaucoup plus rapide avec une sensation de légèreté alors que je fais plutôt partie de la secte Groslarthon!!

En conclusion: j'en suis très satisfait surtout pour du trail ou entraînement sur chemin instable

[Inoza]

Sortie des A5 avec le beau temps du weed-end.

Je les ai trouvé mieux que mes A4 mais objectivement, c'est uniquement parce qu'elles sont neuves. Il n'y a pas de différences et les 20g de poids en moins sur mon modèle ne se sentent pas après le vélo. Remarquez, 20g, il faudrait être fort pour le sentir.

Ces chaussures sont toujours aussi incroyables ! 2h de cap après la longue sortie vélo et la délicieuse impression que les chaussures "m'aident" à courir à un rythme solide et régulier. Courir en chaussures légères après le vélo a été une découverte pour moi l'année passée. J'ai l'impression que courir devient plus facile ! Personnellement, je privilégie les sensations dans ce type de situation. C'est bon pour le moral !

Je vous transmets deux liens sur l'avantage de courir en chaussures légères sur le plan de l'économie et la différence entre chaussures légères et Barefoot.

http://sweatscience.runnersworld.com/20 ... efficient/

http://www.runblogger.com/2012/03/unive ... mines.html

[Silver0l]

Que penser du conseil de changer des chaussures tous les 1000 km?

On dit qu'au bout d'une telle distance, la mousse se tasse et perd ses qualités d'amorti, mais au fond, n'est-ce pas une bonne chose dans une optique minimaliste?

On se doute qu'une chaussure classique usée n'est pas tout à fait l'équivalent d'une minimaliste, mais au fond n'exagère-t-on pas les méfaits de courir avec des chaussures usées?

[PerCo]

Je rebondi sur ce que j'ai dit tout a l heure.

Ceci équivaut à une chaussure surtout classique où la mousse peut faire jusqu'à 3cm d'épaisseur. Dans le minimalisme la notion d'amorti n'est pas la plus importante. En revanche un grand spécialiste du running, Blaise Bubois, explique qu'il faut changer de chaussures lorsqu'elles modifient les appuis plantaires, sans vraiment de notion de kilométrage.

Une chaussure usée sera toujours moins traumatisante qu'une chaussure qui ne correspond pas à sa foulée.

[lopapy]

Je corrobore le PerCo qui a rebondi sur quelque chose que je ne vois pas, à moins qu'avec SilverOL, ils fassent la même personne !


Je complèterais en répondant à...

mais au fond n'exagère-t-on pas les méfaits de courir avec des chaussures usées?

Cela dépend de tes appuis plantaires.

Dans les années 90 j'ai pas mal échangé avec des "créateur" de chaussures, il y a eu des marques françaises aujourd'hui disparues.
(ST Serge, entre autre, en avait fait la pub)

j'avais appris à détecter les minimums pour qu'une paire de chaussure soit adéquat pour courir et du coup j'ai longtemps acheté des premier pris en GMS.
Je le pouvais car j'ai une foulée quasi universelle avec juste un pied creux à gauche.
MAIS surtout grace à cela, mon chaussant tenait quasi indéfiniment !!!
Je pouvais donc faire durer des chaussures plus de 10 ans en mettant une semelle noène quand l'amorti est foutu.

Ceci pour en venir au fait que si vous pronez ou supinez fortement, votre chassant n'arrivera plus rapidement à maintenir stable votre cheville, du coup, même avec un amorti encore correct, vous serez obligé de changer de chaussure.
Au contraire avec un chaussant encore stable, une chaussure à l'amorti écrasé peut servir tel quel pour des entrainements de piste ou des balade de 10kms...
Si vous rajoutez une semelle amortissante, vous rallongez la vie de vos chaussures.

LoPapy_kicourrote_encore_avec_ses_chaussures_d'Embrun_1995... Vintage_!

[Silver0l]

Je corrobore le PerCo qui a rebondi sur quelque chose que je ne vois pas, à moins qu'avec SilverOL, ils fassent la même personne !

On ne fait pas la même personne, mais je pense qu'il rebondissait sur ce qu'il avait écrit dans le fil "fréquence de changement chaussures CàP". Pas facile à suivre...

Sinon, merci pour l'avis éclairé!

[Joel]

Hello, je cherche un petit conseil. J'essaye de recourir (j'en suis à 20' à 9 km/h) suite à mon opération et pour faire court j'ai la jambe gauche qui ne remonte plus bien (par exemple je ne peux pas faire de pédalage d'une seule jambe de ce côté parce que le passage du point mort bas ne se fait plus).
Bref cette nouvelle "donne" en plus de me mettre le dos en vrac parce que je fais le crabe me donne une tendinite du tendon d'achille droit car je le sollicite un max (c'est lui qui pousse).
Ancien adepte inconditionneeeel des Newtons, je n'arrive plus à trouver mes marques dedans et je cherche donc un avis éclairé pour une paire de shoes à philosophie minimaliste (mais pas extrème) et trouvable facilement.
Une idée ?
Merci. A+.

[Vank]

Hello, je cherche un petit conseil. J'essaye de recourir (j'en suis à 20' à 9 km/h) suite à mon opération et pour faire court j'ai la jambe gauche qui ne remonte plus bien (par exemple je ne peux pas faire de pédalage d'une seule jambe de ce côté parce que le passage du point mort bas ne se fait plus).
Bref cette nouvelle "donne" en plus de me mettre le dos en vrac parce que je fais le crabe me donne une tendinite du tendon d'achille droit car je le sollicite un max (c'est lui qui pousse).
Ancien adepte inconditionneeeel des Newtons, je n'arrive plus à trouver mes marques dedans et je cherche donc un avis éclairé pour une paire de shoes à philosophie minimaliste (mais pas extrème) et trouvable facilement.
Une idée ?
Merci. A+.

bonjour Joël.

Ancien adepte des newton également, je suis passé depuis 4 mois environ à la gamme "pureproject" de brooks. Je cours sur route avec les "connect" et en tout terrain avec les "grit" et je les apprécie énormément l'une et l'autre.

pureconnect

puregrit

Je les ai achetées sur le site univers-running

Attention, elles chaussent petit. Chaussant du 43, j'ai du prendre du 44,5.

Elles sont dispos en trois largeurs.

Voilou

[LDP Coaching]

Ancien adepte inconditionneeeel des Newtons, je n'arrive plus à trouver mes marques dedans et je cherche donc un avis éclairé pour une paire de shoes à philosophie minimaliste (mais pas extrème) et trouvable facilement.
Une idée ?
Merci. A+.

Bonjour Joël,

Je te conseillerai de regarder du côté de Inov-8 (http://www.inov-8.com/New/Global/index.asp?L=27).

A très bientôt,

Stéphane

[Inoza]

Les Inov-8 sont intéressantes mais pas faciles à trouver en France - en tout cas il n'y en a pas beaucoup dans le grand ouest - et "incertaines" en terme de taille ne facilitant pas l'achat sur Internet.

Pour les Brooks, un poil short en terme de taille pour les connect notamment au niveau du chausson avant et, à mon goût, un peu raide. Les Flow me semblent plus passe-partout et taillent mieux.

Selon mon expérience, les Kinvara sont vraiment celles qui offrent un très bon compromis pour débuter avec un drop de 4mm - comme les Brooks-. Elles sont très flexibles, très légères, possèdent un amorti agréable et demeurent dynamiques pour ceux qui courent sur l'avant du pied. Une très, très bonne chaussure pour démarrer.

Il y en a bien d'autres évidemment et peut-être que d'autres auront un avis plus pertinent.

[Vank]

Pour les Brooks, un poil short en terme de taille pour les connect notamment au niveau du chausson avant

Il faut les choisir en largeur 2E pour avoir une "toe-box" suffisamment large.

[Joel]

Merci beaucoup à tous, je vais regarder ça.
je referme la parenthèse perso et je vous tiens au courant

[Inoza]

Merci Vank, je ne savais pas et cela ne m'était même pas venu à l'esprit.