Mouais tres court si on veux , combien de Kms avant de l'attaquer ? Quand je le prends en venant de Fuveau Rousset, puyloubier pourriere Rians, Jouques, c'est pas un col de haute montagne mais je le sent passer. Pour vous apres le Sambuc c'est cols de Claps/col des portes je crois, c'est la que ca va piquer si ya pas eu gestion plus ensuite le Cengle la petite bosse apres le Tholonet rt j'en passe.......ya de quoi se mettre conforme pour la CAPnacnactime a écrit :Semaine dernière, une dizaine d'heure avec 3 sorties cap (1 longue et 1 fractionné, 2 nat, et 2 vélo ce WE). Ce dimanche une course nature pour se faire plaisir et faire monter le cardio.
J'ai fait la reco du nouveau parcours cap samedi: 2 boucles effectuées. C'est roulant. Il y a 2 bosses (les mêmes que les années précédentes).
Je ne sais pas ce qu'en pense les anciens (depuis les 4 dernières années), mais ce parcours cap de 3 ou 4 boucles ne me semble pas gagné... il va falloir gérer son vélo.
Et dimanche, reco du col du Sambuc dans le froid et les rafales de mistral (mais avec le soleil). Ca passe pas mal. Finalement, pas très compliqué et surtout très court.
Je vous laisse compléter ou laisser vos commentaires pour ceux qui connaissent.
Tour de la Ste Victoire pour moi ce dimanche, je onfirme pour le Mistral