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Ici, pas d'algorithme pour dicter tes lectures! Juste de vrais échanges
entre humains passionnés. Excerce ton esprit critique 🧠 pour faire le
... tri 😉.
Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Tu as bien fait de ne pas pousser dans les 20 premières bornes. C'est en gros ce que tout le monde recommande. Une exception peut-être, les gars visant les places d'honneur qui veulent recoller aux meilleurs nageurs et qui poussent au début mais il y a de l'expérience sur la gestion de course
Alors j'ai 44ans et il y a environ 4 ans j'ai atteint uns FC max en càP de 191 sur des séries de 500. Donc je pense que ma FCMax tourne aujourd'hui autour de 186-188
J'ai jamais trop fait le test en vélo mais en faisant du fractionné un peu violent j'ai atteint un peu plus de 180 de mémoire il y a environ 6-8 mois.
Un de ces 4 faudra que je me paye des testes un peu poussés pour avoir des données fiables
