Allure vélo sur Ironman

[jul56]

Jaginho,

Tu as bien fait de ne pas pousser dans les 20 premières bornes. C'est en gros ce que tout le monde recommande. Une exception peut-être, les gars visant les places d'honneur qui veulent recoller aux meilleurs nageurs et qui poussent au début mais il y a de l'expérience sur la gestion de course

[chriscool06]

Ah OK j'avais pas compris

Alors j'ai 44ans et il y a environ 4 ans j'ai atteint uns FC max en càP de 191 sur des séries de 500. Donc je pense que ma FCMax tourne aujourd'hui autour de 186-188

J'ai jamais trop fait le test en vélo mais en faisant du fractionné un peu violent j'ai atteint un peu plus de 180 de mémoire il y a environ 6-8 mois.

Un de ces 4 faudra que je me paye des testes un peu poussés pour avoir des données fiables

Voili voilou