Mais tu penses que c'est un vrai profil ? Il y a tout du troll, de quelqu'un qui lit le forum depuis des années… Le 8h30 et moins de 3h30 au marathon de l'Altriman pour une première et qqn qui fait des balades le Week-end… C'est un test de notre crédulité. Je pense que c'est Olive. Ca pourrait le faire marrer de nous faire courir…
altriman 2019
Re: altriman 2019
Re: altriman 2019
J'en suis resté à 11h30 pour la partie vélo. S'il fait beau on gagnera une bonne demi-heure avec la natation et énormément dans les descente…gasolinefr a écrit : ↑17 juin 2019, 17:14 Quelqu'un a vu où et à quelle heure étaient les bh cette année ?
J'ai pas trouvé sur le site...
S'il pleut et brouillard, ce sera plus difficile et on devra courir après les BH... , mais on risque moins la déshydratation aussi, donc on pourra rajouter quelques watts et puls sur la moyenne sans trop de risques. On peut régler le "virtual Partner" à 198 km et 11h30, soit 17.3 km/h pour s'éviter de devoir calculer de tête et connaître notre marge sur les BH.
Ou si tu as le temps de regarder, tu as tous tes temps de passage aux cols ?
Re: altriman 2019
Pour l année prochaine, je vous conseille le triathlon des sapins, ç juste 3 semaines avant l altriman, la natation fait 3000 m ( pas très loin des 3800), le vélo fait 100 km avec à peu près 1800 m de d+, y a presque pas de plat, les montées sont moins raides mais les descentes aussi, ce qui permet de mettre du rythme et de se tester, la course à pied fait 20 km type trail avec des passages de route, ça permet de tester tout l équipement et les ravitos dans des conditions de course, et donc de corriger ce qui cloche, car sur l altriman un petit accroc peut vité tourner au drame. J ai pas mis les prolongateurs sur cette course et j avoue que les vélos aéro avec roues lenticulaires m ont allumé dans les descentes pas trop raide, en plus je pèse pas lourd. J avoue que j hésite à les mettre pour l altri car c est quand même plus agréable sans dans les montées. Vivement la course et le beau temps je suis impatient
Re: altriman 2019
Les prolongateurs ça pèsent pas très lourd quand ils sont assez petit et ça permet de reposer un peu ses lombaires. Je suis allé dans les Pyrénées y a deux ans et j’ai pas senti leur poids dans les cols que j’ai effectué.Neou a écrit : ↑17 juin 2019, 18:21 Pour l année prochaine, je vous conseille le triathlon des sapins, ç juste 3 semaines avant l altriman, la natation fait 3000 m ( pas très loin des 3800), le vélo fait 100 km avec à peu près 1800 m de d+, y a presque pas de plat, les montées sont moins raides mais les descentes aussi, ce qui permet de mettre du rythme et de se tester, la course à pied fait 20 km type trail avec des passages de route, ça permet de tester tout l équipement et les ravitos dans des conditions de course, et donc de corriger ce qui cloche, car sur l altriman un petit accroc peut vité tourner au drame. J ai pas mis les prolongateurs sur cette course et j avoue que les vélos aéro avec roues lenticulaires m ont allumé dans les descentes pas trop raide, en plus je pèse pas lourd. J avoue que j hésite à les mettre pour l altri car c est quand même plus agréable sans dans les montées. Vivement la course et le beau temps je suis impatient
Et dans les moindres petits bouts de vallée, t’es bien content de les avoir.
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Re: altriman 2019
Tu m'impressionne là ! Dimanche en montant la Bonette je me suis mise dans un rythme "tranquillou" mais en fait vu la longueur et la difficulté du col en fait j'aurais eu du mal à aller plus vite. Et aller plus lentement ca aurait été compliqué aussi Je me serais pas vu m'imposer un tempo. Et en plus dans les montées la moyenne horaire chute énormément donc tu risques de voir le virtual partner s'échapper dans la montée du col de Paillhere. À contrario en bas de col de la dent j'avais une avance monstrueuse sur la bh et vu le profil du dernier tiers de la course ma moyenne a bien chuté à partir de là...raoul a écrit : ↑17 juin 2019, 18:07
S'il pleut et brouillard, ce sera plus difficile et on devra courir après les BH... , mais on risque moins la déshydratation aussi, donc on pourra rajouter quelques watts et puls sur la moyenne sans trop de risques. On peut régler le "virtual Partner" à 198 km et 11h30, soit 17.3 km/h pour s'éviter de devoir calculer de tête et connaître notre marge sur les BH.
Donc moi ça sera en mode survie en montée, à bloc en descente. Il y a que dans les faux plats où j'ai du mal à gérer mon rythme mais le 6 juillet il y en aura pas tant que ça
Re: altriman 2019
Raoul tu as utilsie best bike split pour le parcours?
By failing to prepare you are preparing to fail
Re: altriman 2019
Re: altriman 2019
Je te confirme que c'est un vrai profil. "qqn qui fait des balades le Week-end… ", tu sors çà d'ou ?raoul a écrit : ↑17 juin 2019, 18:01Mais tu penses que c'est un vrai profil ? Il y a tout du troll, de quelqu'un qui lit le forum depuis des années… Le 8h30 et moins de 3h30 au marathon de l'Altriman pour une première et qqn qui fait des balades le Week-end… C'est un test de notre crédulité. Je pense que c'est Olive. Ca pourrait le faire marrer de nous faire courir…
Ca m'énerve, désolé, mais çà ne vous vient pas à l'idée que ce n'est pas parce que l'on a déjà fait un triathlon que l'on peut savoir rouler et courir ? Arrêter de vous .... avec vos % de FTP et de watts à la noix ... ah mince j'ai fait une contre perf parceque j'ai roulé tel col à 232,5W au lieu des 231W que la montre m'a donné.
J'arrête là, désolé de m'être emporté, mais ce n'est pas très enrichissant comme discussion.
Néanmoins ,bonne course !
Re: altriman 2019
Petite précision, les BH pourront être augmentées si les conditions sont vraiment mauvaises, notamment sur la natation.raoul a écrit : ↑17 juin 2019, 18:07J'en suis resté à 11h30 pour la partie vélo. S'il fait beau on gagnera une bonne demi-heure avec la natation et énormément dans les descente…gasolinefr a écrit : ↑17 juin 2019, 17:14 Quelqu'un a vu où et à quelle heure étaient les bh cette année ?
J'ai pas trouvé sur le site...
S'il pleut et brouillard, ce sera plus difficile et on devra courir après les BH... , mais on risque moins la déshydratation aussi, donc on pourra rajouter quelques watts et puls sur la moyenne sans trop de risques. On peut régler le "virtual Partner" à 198 km et 11h30, soit 17.3 km/h pour s'éviter de devoir calculer de tête et connaître notre marge sur les BH.
Ou si tu as le temps de regarder, tu as tous tes temps de passage aux cols ?
Vous aurez 3 panneaux (1 au parc et 2 aux ravitos sacs perso) qui vous précisera les BH définitives. C’est la nouveauté 2019.
Ça sera précisé dans le guide qui sort dans quelques jours
Re: altriman 2019
Si tu es une vraie personne et que tu te présentes au départ je te présente toutes mes excuses. Faire 8h30 au vélo tranquille est très peu probable, comme courir le marathon en moins de 3h30. Si tu joues la gagne dans des cyclos de montagne ou des top 10, alors ok, mais il aurait fallu le dire d'entrée. Car s'inscrire sur un IM de montagne sans la moindre peur n'est vraiment pas courant. Du reste Triporteur dans le sujet de l'Embrunman, bien que valant 3h au marathon et habitué des ultras de plusieurs jours était mort de trouille...Rhum1 a écrit : ↑18 juin 2019, 08:10Je te confirme que c'est un vrai profil. "qqn qui fait des balades le Week-end… ", tu sors çà d'ou ?raoul a écrit : ↑17 juin 2019, 18:01Mais tu penses que c'est un vrai profil ? Il y a tout du troll, de quelqu'un qui lit le forum depuis des années… Le 8h30 et moins de 3h30 au marathon de l'Altriman pour une première et qqn qui fait des balades le Week-end… C'est un test de notre crédulité. Je pense que c'est Olive. Ca pourrait le faire marrer de nous faire courir…
Ca m'énerve, désolé, mais çà ne vous vient pas à l'idée que ce n'est pas parce que l'on a déjà fait un triathlon que l'on peut savoir rouler et courir ? Arrêter de vous .... avec vos % de FTP et de watts à la noix ... ah mince j'ai fait une contre perf parceque j'ai roulé tel col à 232,5W au lieu des 231W que la montre m'a donné.
J'arrête là, désolé de m'être emporté, mais ce n'est pas très enrichissant comme discussion.
Néanmoins ,bonne course !
Donc un départ de masse en natation de nuit, courir après le vélo et tout ça pendant 12 à 20 h suivant le niveau... Explique-nous ton parcours. Je me permettrai au besoin de ne pas trop participer en fonction de tes réponses.
Re: altriman 2019
On s'en fiche un peu non? Reponse le 6 juillet seul face a soi meme
By failing to prepare you are preparing to fail
Re: altriman 2019
Ok merci, on ne va pas s'enflammer. Le but n'est pas de donner ici mon passé, çà a peut d'intérêt ! La seul chose importante est de croire en soi, connaître ses capacités et ses limites et après comme le dit Jérome, verdict le 06 !raoul a écrit : ↑18 juin 2019, 09:09Si tu es une vraie personne et que tu te présentes au départ je te présente toutes mes excuses. Faire 8h30 au vélo tranquille est très peu probable, comme courir le marathon en moins de 3h30. Si tu joues la gagne dans des cyclos de montagne ou des top 10, alors ok, mais il aurait fallu le dire d'entrée. Car s'inscrire sur un IM de montagne sans la moindre peur n'est vraiment pas courant. Du reste Triporteur dans le sujet de l'Embrunman, bien que valant 3h au marathon et habitué des ultras de plusieurs jours était mort de trouille...Rhum1 a écrit : ↑18 juin 2019, 08:10Je te confirme que c'est un vrai profil. "qqn qui fait des balades le Week-end… ", tu sors çà d'ou ?raoul a écrit : ↑17 juin 2019, 18:01
Mais tu penses que c'est un vrai profil ? Il y a tout du troll, de quelqu'un qui lit le forum depuis des années… Le 8h30 et moins de 3h30 au marathon de l'Altriman pour une première et qqn qui fait des balades le Week-end… C'est un test de notre crédulité. Je pense que c'est Olive. Ca pourrait le faire marrer de nous faire courir…
Ca m'énerve, désolé, mais çà ne vous vient pas à l'idée que ce n'est pas parce que l'on a déjà fait un triathlon que l'on peut savoir rouler et courir ? Arrêter de vous .... avec vos % de FTP et de watts à la noix ... ah mince j'ai fait une contre perf parceque j'ai roulé tel col à 232,5W au lieu des 231W que la montre m'a donné.
J'arrête là, désolé de m'être emporté, mais ce n'est pas très enrichissant comme discussion.
Néanmoins ,bonne course !
Donc un départ de masse en natation de nuit, courir après le vélo et tout ça pendant 12 à 20 h suivant le niveau... Explique-nous ton parcours. Je me permettrai au besoin de ne pas trop participer en fonction de tes réponses.
Pour atténuer l'effet troll: J'ai un stress pour la natation et le vélo j'ai suffisamment fait des sorties entre 3000 et 4500m+ (j'habite en chartreuse) sur des cols de 10km à 9% pour penser être prêt
Re: altriman 2019
Ok. C'est le genre de phrase : "croire en soi" pour boucler l'Altriman... Ça reprend des clichés de troll. Parce qu'il faut de la gestion et humilité pour courir après le vélo.Rhum1 a écrit : ↑18 juin 2019, 09:21Ok merci, on ne va pas s'enflammer. Le but n'est pas de donner ici mon passé, çà a peut d'intérêt ! La seul chose importante est de croire en soi, connaître ses capacités et ses limites et après comme le dit Jérome, verdict le 06 !raoul a écrit : ↑18 juin 2019, 09:09Si tu es une vraie personne et que tu te présentes au départ je te présente toutes mes excuses. Faire 8h30 au vélo tranquille est très peu probable, comme courir le marathon en moins de 3h30. Si tu joues la gagne dans des cyclos de montagne ou des top 10, alors ok, mais il aurait fallu le dire d'entrée. Car s'inscrire sur un IM de montagne sans la moindre peur n'est vraiment pas courant. Du reste Triporteur dans le sujet de l'Embrunman, bien que valant 3h au marathon et habitué des ultras de plusieurs jours était mort de trouille...Rhum1 a écrit : ↑18 juin 2019, 08:10
Je te confirme que c'est un vrai profil. "qqn qui fait des balades le Week-end… ", tu sors çà d'ou ?
Ca m'énerve, désolé, mais çà ne vous vient pas à l'idée que ce n'est pas parce que l'on a déjà fait un triathlon que l'on peut savoir rouler et courir ? Arrêter de vous .... avec vos % de FTP et de watts à la noix ... ah mince j'ai fait une contre perf parceque j'ai roulé tel col à 232,5W au lieu des 231W que la montre m'a donné.
J'arrête là, désolé de m'être emporté, mais ce n'est pas très enrichissant comme discussion.
Néanmoins ,bonne course !
Donc un départ de masse en natation de nuit, courir après le vélo et tout ça pendant 12 à 20 h suivant le niveau... Explique-nous ton parcours. Je me permettrai au besoin de ne pas trop participer en fonction de tes réponses.
Pour atténuer l'effet troll: J'ai un stress pour la natation et le vélo j'ai suffisamment fait des sorties entre 3000 et 4500m+ (j'habite en chartreuse) sur des cols de 10km à 9% pour penser être prêt
Mais si tu fais des sorties de 4500 d+ en 7h30 logiquement si tu parles de 5000d+ tranquille en 8h30, alors tu es cycliste ? Ça a quand même un certain intérêt car tu nous parles du temps du 3e de la course et cela tranquillement...
Re: altriman 2019
Je me pose une petite question, est ce que vous pensez que c est une bonne idée de partir sur la course avec des pneus complètement neuf continental 2 en 25 mm ou qu' il faut mieux rouler un peu avant, et dans ce cas la combien de temps vous rouleriez avec ?
Merci de m éclairer j hesite
Merci de m éclairer j hesite