Que se passe t il si tu cours en maximaliste classique quand tu as mal ?Rocky Rider a écrit :Bien joué Papy,
De mon coté, je suis dépité, je me suis encore fait mal au pied.
Heureusement la saison est finie, mais je n'aurais couru que 9 mois dans l'année.
A chaque fois c'est pareil, une douleur sur le dessus du pied, au niveau des métatarses du gros orteil. Ca ne fait pas vraiment mal, juste une gène mais qui s’amplifie si je cours dessus. Je dois faire un mois sans courir pour que ça s'estompe.
Je ne sais même pas ce que c'est comme douleur : micro fracture, tendinite...
Elle est très dure à localiser. La nuit ça peut me faire mal, mais aucune douleur si je saute à pied joint dessus, si je malaxe mes pieds ou que je bouge les orteils.
Cette fois si je sors les gros moyens. J'ai commandé une paire d'Altra Paradigm. Ce ne sont pas des minimalistes car elles ont pas mal d'amortie mais au moins elles ont 0 drop :
viewtopic.php?f=4&t=53896
Je tiens à écrire que même ceux que je suis et qui ont commencé avec progressivité le minimalisme depuis 2 ans, utilisent, parfois, des maxi pour "changer".
J'avais fait un papier fin des années 90 sur les chaussures de l'époque : http://42kms.com/contributions/contri/C ... sPapy.html
Je confirmerais l'idée principale qui est de "changer" régulièrement de chaussure pour que le corps s'adapte en permanence.
Je fais donc conserver une partie en Maxi à chaque coureur pour laisser le corps se soulager par des cotés et travailler par d'autres.
Hier j'ai fait 23kms de trail en maxi, 1 semaine après mon marathon, c'est mes mollets qui n'étaient pas d'accord.
MAIS, après un premier marathon minimaliste, ceux ci n'ont jamais autant mis de temps à récupérer, car ils n'avaient jamais autant travaillé (au contraire des cuisses qui n'ont jamais récupérer AUSSI VITE !)
Courir en Maxi, hier, m'a causé des douleurs inhabituelles durant les 10 premiers kms puis mes mollets se sont assoupis et je n'ai plus rien aujourd'hui.
Ce n'est pas une "VERITE", simplement faire varier les types d'appuis est, pour ma "philosophie", une chance de conserver un appareil locomoteur en bon état le plus longtemps possible.
L'Papy_kireferait_bien_un_trail_dimanche_prochain...
PS : Merci Solarberg !
Merci aussi pour tes reflexions et recherches très fouillées aussi bien en Natation, qu'en CAP... Cela bosste le "reflechissement Jean Pierre" (Arf, ©D.Boon) pour trouver des solutions aux coureurs dans l'impasse...