Pas un parcours pour valider un record du monde mais un record personnel même sur un parcours pas tout à fait conforme fait toujours plaisir
On est d'accord que Rennes avec 174m de D+ et 237m de D- est un parcours plus en descente qu'en montée pour peu que l'on ai le vent dans le dos
http://www.lemarathonvert.org/IMG/pdf/p ... on2015.pdf
Pour en revenir à la vitesse critique je continue de m'amuser avec. Comme ce n'est pas un truc spécifique à la course à pied je teste cela cela pour mes perfs au rameur sur 500m, 1k, 2k, 5k, 6k, 10k et semi. Le rameur présente l'avantage d'offrir des conditions quasi constantes (la seule différence d'une séance à l'autre peut-être la température... ce qui n'est pas sans impact quand on envoie des watts).
Je retrouve une excellente corrélation entre mes perfs, cela m'a grandement aidé pour me fixer des allures sur 5k et 10k notamment la première fois où j'ai tenté ces distances. Je reste un peu plus lent de qq secondes que les prédictions (sans doute la peur de mourir en chemin me fait un peu ralentir en milieu d'épreuve).
Mes résultats montre que :
* La vitesse critique n'est en effet pas pertinente pour les efforts très court comme le 500m. Les prédictions sont farfelues (bien trop rapide dans mon cas).
* Pour calculer la "vitesse critique" il faut au moins 2 ou 3 points. Idéalement il faut donc se retester sur 2 ou 3 distances à chaque fois pour voir comment les choses évoluent. Cela n'est pas forcement anodin... se tester sur 1 ou 2k n'est pas une partie de plaisir, ça pique sévère! En effet à supposer que j'améliore grandement mon chrono sur 1k et garde les "veilles" mesures pour les autres distances, ma vitesse critique va baisser car du coup cela va estimer que je ralenti bcp lorsque la distance augmente. C'est l'inverse si je décide d'y aller cool sur 1 ou 2k, l'extrapolation de la baisse de ma vitesse en fonction de la distance sera faussée. Il est donc important de vraiment jouer le jeu sur toutes les distances (un vrai effort max) et que les mesures ne soient pas trop espacées dans le temps (si l'on veut s'en servir pour mesurer ses progrès et ajuster ses allures pour une tentative de record perso sur des distances plus longues).
T.