Salon

[sebsoupe]

Bon WE à tous (et toutes )

[Bryce]

Pas avant demain soir le week-end, mais bon le Samedi les gens se sentent en week-end, ils ont tendance à être plus détente

[ironturtle]

Merci, je l'attaque avec 3 heures d'aquarelle ce matin. Un projet en cours qui va me prendre une centaine d'heures grosso modo.

[shika]

bon week-end également !

[Bryce]

Allez fin de la troisième semaine, 9 bonnes séances courtes / dynamiques de vélo, pour un total de 13h.
Un bon début

[lopapy]

Bonne fête a tous les pères !

L'Papy

[ironturtle]

Allez fin de la troisième semaine, 9 bonnes séances courtes / dynamiques de vélo, pour un total de 13h.
Un bon début

Ne prends-tu pas le problème à l'envers ?
En CAP, on se constitue une base d'endurance et les séances courtes et dynamiques ne sont qu'une petite partie de l'entraînement. Je faisais pareil à vélo, mais peut-être est-ce fondamentalement différent.

[Bryce]

Allez fin de la troisième semaine, 9 bonnes séances courtes / dynamiques de vélo, pour un total de 13h.
Un bon début

Ne prends-tu pas le problème à l'envers ?
En CAP, on se constitue une base d'endurance et les séances courtes et dynamiques ne sont qu'une petite partie de l'entraînement. Je faisais pareil à vélo, mais peut-être est-ce fondamentalement différent.

Sur le fond oui, après en vélo chaque heure passée sur la selle est positive. Je n'ai ni le temps ni l'envie de partir sur des sorties longues, des sorties régulières courtes (enfin entre 1 et 2h) pour un total de 4 à 5h hebdo ça va de toute façon dans le bon sens.
À un moment où à un autre oui il faut faire des sorties longues, mais pas tout de suite. Pas d'objectifs avant l'an prochain comme je te disais, autant miser sur le plaisir plutôt que que la contrainte

[lopapy]

Allez fin de la troisième semaine, 9 bonnes séances courtes / dynamiques de vélo, pour un total de 13h.
Un bon début

Ne prends-tu pas le problème à l'envers ?
En CAP, on se constitue une base d'endurance et les séances courtes et dynamiques ne sont qu'une petite partie de l'entraînement. Je faisais pareil à vélo, mais peut-être est-ce fondamentalement différent.

Effectivement en vélo c'est fondamentalement différent.
En vélo, sauf en CLM, tu as de longues phases de récupération qui te permette d'engranger du temps d'endurance.
Cela lié au fait de n'avoir aucun traumatisme post entraînement fait que tu peux cardiaquement beaucoup plus taper en sport porté.

C'est la raison pour laquelle ceux qui font du triathlon avec <5h par semaine d'entraînement, je leur conseille (E) en CAP et intensité en vélo / natation.

C'est frappant quand tu mets un cycliste a la CAP ou un CAP au vélo. Il faut des mois, voire des années avant qu'ils comprennent la différence et l'adaptation nécessaire.

L'Papy

[sebsoupe]

C'est la raison pour laquelle ceux qui font du triathlon avec <5h par semaine d'entraînement, je leur conseille (E) en CAP et intensité en vélo / natation.

lol!!! je fais(ais) exactement l'inverse...

tout est à refaire!!!

[ironturtle]

Allez fin de la troisième semaine, 9 bonnes séances courtes / dynamiques de vélo, pour un total de 13h.
Un bon début

Ne prends-tu pas le problème à l'envers ?
En CAP, on se constitue une base d'endurance et les séances courtes et dynamiques ne sont qu'une petite partie de l'entraînement. Je faisais pareil à vélo, mais peut-être est-ce fondamentalement différent.

Effectivement en vélo c'est fondamentalement différent.
En vélo, sauf en CLM, tu as de longues phases de récupération qui te permette d'engranger du temps d'endurance.
Cela lié au fait de n'avoir aucun traumatisme post entraînement fait que tu peux cardiaquement beaucoup plus taper en sport porté.

C'est la raison pour laquelle ceux qui font du triathlon avec <5h par semaine d'entraînement, je leur conseille (E) en CAP et intensité en vélo / natation.

C'est frappant quand tu mets un cycliste a la CAP ou un CAP au vélo. Il faut des mois, voire des années avant qu'ils comprennent la différence et l'adaptation nécessaire.

L'Papy

Pour ça entre autres que je n'ai jamais réussi à faire 6 heures à vélo sur IM j'imagine.

[Bryce]

Maintenant, tu sais

[ironturtle]

tsss tssss il n'y a pas que ça.
Des sorties de plus de 100 bornes ça aiderait aussi. les mecs qui font sérieusement de l'IM ne font pas des sorties vélo de 2 heures.

[Bryce]

Je te l'ai toujours dit
Bon pour moi ça n'a pas fonctionné non plus mais on a nos raisons blouses blanches

[shika]

C'est la raison pour laquelle ceux qui font du triathlon avec <5h par semaine d'entraînement, je leur conseille (E) en CAP et intensité en vélo / natation.

lol!!! je fais(ais) exactement l'inverse...

tout est à refaire!!!

Oui mais tu avais pas le même volume non plus. Rien qu'avec le vélo taf tu arrives vite aux 5h