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Et 1 sparnatrail de foiré...
Avec 100kms par mois depuis 3 ans fallait bien que la baisse de performance arrive...
Et comme je ne nage plus, c'est catastrophique.
Le passage au minimaliste avait permis de s'illusioner
Heureusement que je peux mettre cela sur le compte de l'âge...
Ici, test FTP de prévu. Fun fact je viens de croiser un bonne partie de l'équipe FDJ à Poitiers, ils allaient à Châtellerault où visiblement il y a un cyclocross le week-end prochain J'ai reconnu pratiquement aucun coureur vu qu'on les voit rarement sans casque par contre Julien Pinot et Marc Madiot oui Ils se sont tous entassés dans un TER bondé ^^
lopapy a écrit : 12 nov. 2017, 15:09
Et 1 sparnatrail de foiré...
Avec 100kms par mois depuis 3 ans fallait bien que la baisse de performance arrive...
Et comme je ne nage plus, c'est catastrophique.
Le passage au minimaliste avait permis de s'illusioner
Heureusement que je peux mettre cela sur le compte de l'âge...
L'Papy
La nat (hors tri évidemment) t'es utiles en quoi dans une prépa càp ?
Avoir la caisse, récup, aisance respiratoire ?
"Se trouver des excuses c'est perdre le temps précieux que l'on pourrait utiliser à persévérer"
"Do not fear death, fear an unlived life"
Effectivement la natation me complétait la caisse qu'avec 100kms par mois je n'avais plus.
En plus il y a un transfert de VMA courte moins fort que la VMA longue entre vélo et CAP, mais existant quand même...
lopapy a écrit : 12 nov. 2017, 15:09
Et 1 sparnatrail de foiré...
Avec 100kms par mois depuis 3 ans fallait bien que la baisse de performance arrive...
Et comme je ne nage plus, c'est catastrophique.
Le passage au minimaliste avait permis de s'illusioner
Heureusement que je peux mettre cela sur le compte de l'âge...
L'Papy
La nat (hors tri évidemment) t'es utiles en quoi dans une prépa càp ?
Avoir la caisse, récup, aisance respiratoire ?
J'aurais rajouté le gainage aussi, la nat' apporte beaucoup dans ce domaine, par contre si tu fais facilement de la viande bah ça te fait aussi un poids supplémentaire à emmener.
Par contre 100km par mois c'est déjà pas mal en terme de volume, sauf si tu ne fais que de la CAP j'imagine, si c'est pour le foncier pourquoi ne pas le faire en vélo
Hihi...
Pour le gainage je donne 2 cours de tabata par semaine après l'entrainement de CAP, je me maintiens la dessus.
Et si je ne fais plus de vélo non plus c'est le temps qui manque, avec 40 athlètes a suivre a distance plus ceux des clubs d'athlétisme et de triathlon locaux, je cours après le temps...
Et comme j'ai aussi une nouvelle vie de famille, les IM, ultra ou autre me semble loinnnnnnnn...
J'adore les courses courtes maintenant, comme l'urban trail d'Orléans dimanche prochain...
J'aurais bien été à Orléans mais j'ai déjà prévu de faire la rando des châteaux à Ballan-Miré à côté de chez moi avec ma chère et tendre. Si elle le sens pas je ferai comme l'année dernière, rando en mode trail, 27km le parcours est un poil plus long que l'année dernière.
lopapy a écrit : 20 nov. 2017, 00:20
Hihi...
Pour le gainage je donne 2 cours de tabata par semaine après l'entrainement de CAP, je me maintiens la dessus.
Et si je ne fais plus de vélo non plus c'est le temps qui manque, avec 40 athlètes a suivre a distance plus ceux des clubs d'athlétisme et de triathlon locaux, je cours après le temps...
Bah tu vois que tu cours
"Se trouver des excuses c'est perdre le temps précieux que l'on pourrait utiliser à persévérer"
"Do not fear death, fear an unlived life"
https://results.chronotrack.com/event/r ... vent-34434
