Reprise après ironman

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
débutant
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Re: Reprise après ironman

Message non lu par débutant »

Drancis Frake a écrit :
05 août 2018 11:25
Titom02 a écrit :
04 août 2018 18:39
Ça fait maintenant 1 mois que l'épreuve est passée et je peux dire que depuis 10jours, je me sens à nouveau bien. Tout est rentré dans l'ordre tant dans l'envie que pour le physique. Je vais profiter du volume accumulé pour refaire le marathon de Reims en octobre.
Pas de douleur donc c'est tout bon!
Merci pour vos retours.
Tu surcompenses suite à l'effort fournit. C'est une bonne idée ce marathon, par contre ensuite repos avec entraînements légers.
Oui, surcompensation/pic de forme après 10 à 15 jours selon les personnes.
Oui, repos après, car tu en as rajouté une couche à ton organisme.
Oui, pas repos complets, sorties courtes et légères.

débutant
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Re: Reprise après ironman

Message non lu par débutant »

Drancis Frake a écrit :
05 août 2018 11:25
Titom02 a écrit :
04 août 2018 18:39
Ça fait maintenant 1 mois que l'épreuve est passée et je peux dire que depuis 10jours, je me sens à nouveau bien. Tout est rentré dans l'ordre tant dans l'envie que pour le physique. Je vais profiter du volume accumulé pour refaire le marathon de Reims en octobre.
Pas de douleur donc c'est tout bon!
Merci pour vos retours.
Tu surcompenses suite à l'effort fournit. C'est une bonne idée ce marathon, par contre ensuite repos avec entraînements légers.
Oui, surcompensation/pic de forme après 10 à 15 jours selon les personnes.
Oui, repos après, car tu en as rajouté une couche à ton organisme.
Oui, pas repos complets, sorties courtes et légères.

IronJB
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Re: Reprise après ironman

Message non lu par IronJB »

débutant a écrit :
05 août 2018 14:54
Drancis Frake a écrit :
05 août 2018 11:25
Titom02 a écrit :
04 août 2018 18:39
Ça fait maintenant 1 mois que l'épreuve est passée et je peux dire que depuis 10jours, je me sens à nouveau bien. Tout est rentré dans l'ordre tant dans l'envie que pour le physique. Je vais profiter du volume accumulé pour refaire le marathon de Reims en octobre.
Pas de douleur donc c'est tout bon!
Merci pour vos retours.
Tu surcompenses suite à l'effort fournit. C'est une bonne idée ce marathon, par contre ensuite repos avec entraînements légers.
Oui, surcompensation/pic de forme après 10 à 15 jours selon les personnes.
Oui, repos après, car tu en as rajouté une couche à ton organisme.
Oui, pas repos complets, sorties courtes et légères.
La reprise Solange - Rolange est programmée fin août

Titom02
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Re: Reprise après ironman

Message non lu par Titom02 »

Celle-ci est déjà bien avancée!

IronJB
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Re: Reprise après ironman

Message non lu par IronJB »

Titom02 a écrit :
05 août 2018 17:30
Celle-ci est déjà bien avancée!
Les poches en vacances 🍺🍸🍹🥃🍷🥤

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