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Ici, pas d'algorithme pour dicter tes lectures! Juste de vrais échanges
entre humains passionnés. Excerce ton esprit critique 🧠 pour faire le
... tri 😉.
Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Je souhaiterai faire mon premier L cette année, cependant je n’ai pas de plan d’entraînement.
Ou plutôt j’en ai la moitié d’un.
Licencié 2019, j’étais d’office abonné à Triathlete magazine l’an dernier, cependant je n’ai pas gardé les liens pour accéder à la version numériques des numéros 379 et 380 dans lesquels commencent le plan d’entraînement pour un L (mais ai bien gardé les suivants ).
A défaut est ce qu’un membre du forum pourrait me transmettre un plan d’entraînement pour triathlon L sur 12 semaines?
Avec charge de 6 à 8h par semaine?
Mon objectif serait de le faire en moins de 6h. ( Déjà effectué plusieurs M mais jamais de L)
).