...Chuck Norris et Lionel Sanders non plus
Le Dernier Homme Debout...
Re: Le Dernier Homme Debout...
"De quoi sont les pieds ?"Boulegan a écrit : ↑03 mars 2022, 12:09Sur le Tor des Géants, on est entre 280 000 et 320 000 pas (calculs qu'on a fait avec les potes). Mais entre 280 000 et 320 000 pas, y a une énorme différence. A l'entrainement, on s'habitue à travailler le pas, on réapprend à marcher en somme, à allonger un tout petit peu la foulée (disons plutôt la marche) pour être efficace, pour que ce soit "automatique" pendant la course, qu'on ne pense à "allonger" la foulée parce que penser, ça réclame beaucoup d'efforts et sur le Tor, après deux jours-deux nuits, on ne pense plus, ou on pense autrement.Thierry *OnlineTri* a écrit : ↑03 mars 2022, 11:41 Tim Noakes l'évoque aussi dans "Lore of Running" la stratégie du marche-course sur des ultras est sage et efficace. Qui veut aller loin ménage sa monture comme on dit...
T.
Mais le vrai "secret", c'est le pied. C'est le soin du pied. Pied-chaussures-chaussettes, c'est l'équation gagnante. Tu négliges un des trois, jamais tu passes la ligne d'arrivée.
"...Les pieds sont l'objet de soins constants"
Claude
Re: Le Dernier Homme Debout...
claude a écrit : ↑03 mars 2022, 16:28"De quoi sont les pieds ?"Boulegan a écrit : ↑03 mars 2022, 12:09Sur le Tor des Géants, on est entre 280 000 et 320 000 pas (calculs qu'on a fait avec les potes). Mais entre 280 000 et 320 000 pas, y a une énorme différence. A l'entrainement, on s'habitue à travailler le pas, on réapprend à marcher en somme, à allonger un tout petit peu la foulée (disons plutôt la marche) pour être efficace, pour que ce soit "automatique" pendant la course, qu'on ne pense à "allonger" la foulée parce que penser, ça réclame beaucoup d'efforts et sur le Tor, après deux jours-deux nuits, on ne pense plus, ou on pense autrement.Thierry *OnlineTri* a écrit : ↑03 mars 2022, 11:41 Tim Noakes l'évoque aussi dans "Lore of Running" la stratégie du marche-course sur des ultras est sage et efficace. Qui veut aller loin ménage sa monture comme on dit...
T.
Mais le vrai "secret", c'est le pied. C'est le soin du pied. Pied-chaussures-chaussettes, c'est l'équation gagnante. Tu négliges un des trois, jamais tu passes la ligne d'arrivée.
"...Les pieds sont l'objet de soins constants"
Crème Nok pendant la course, chaussettes Injiji à orteils séparés, tannage des pieds un mois avant avec du Pulco, tremoage des pieds dans l'eau froide dès qu'on peut pour les faire dégonfler et éviter un œdème (j'ai vu des pieds doubler de volume), etc.
"Etre beau et bien habillé est indispensable. Avoir un but dans la vie ne l'est pas." Oscar Wilde
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Re: Le Dernier Homme Debout...
c'est encore pire que dans la légion !Boulegan a écrit : ↑03 mars 2022, 16:32claude a écrit : ↑03 mars 2022, 16:28"De quoi sont les pieds ?"Boulegan a écrit : ↑03 mars 2022, 12:09
Sur le Tor des Géants, on est entre 280 000 et 320 000 pas (calculs qu'on a fait avec les potes). Mais entre 280 000 et 320 000 pas, y a une énorme différence. A l'entrainement, on s'habitue à travailler le pas, on réapprend à marcher en somme, à allonger un tout petit peu la foulée (disons plutôt la marche) pour être efficace, pour que ce soit "automatique" pendant la course, qu'on ne pense à "allonger" la foulée parce que penser, ça réclame beaucoup d'efforts et sur le Tor, après deux jours-deux nuits, on ne pense plus, ou on pense autrement.
Mais le vrai "secret", c'est le pied. C'est le soin du pied. Pied-chaussures-chaussettes, c'est l'équation gagnante. Tu négliges un des trois, jamais tu passes la ligne d'arrivée.
"...Les pieds sont l'objet de soins constants"
Crème Nok pendant la course, chaussettes Injiji à orteils séparés, tannage des pieds un mois avant avec du Pulco, tremoage des pieds dans l'eau froide dès qu'on peut pour les faire dégonfler et éviter un œdème (j'ai vu des pieds doubler de volume), etc.
Re: Le Dernier Homme Debout...
En 2022, toujours pas de vainqueur à la Barkley
https://www.lequipe.fr/Adrenaline/Ultra ... ey/1321313
https://www.lequipe.fr/Adrenaline/Ultra ... ey/1321313
"Etre beau et bien habillé est indispensable. Avoir un but dans la vie ne l'est pas." Oscar Wilde
Re: Le Dernier Homme Debout...
Sinon, dans la catégorie des "Last Man Standing" vous pouvez essayer celle-ci :
https://www.sudouest.fr/landes/soorts-h ... 628889.php
Y a nettement moins de dénivelé
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Y a nettement moins de dénivelé
Claude
- Thierry *OnlineTri*
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Re: Le Dernier Homme Debout...
Un peu trop proche du marathon de Nantes pour moi
T.
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