salut a tous, voila je crois que j'ai les symptomes du surentrainement,
ki ka deja eu cela
c pendant une seance de muscu, d'un seul coup, gros sentiment de mal etre, comme si j'allais me trouver mal, cela fais 5 jours (j'ai bien sur vu un medecin) tension un peu haute, tete dans le gaz....
qui peut me donner son temoignage sur le sujet
merci
surentrainement
le surentrainement est un état qui s'installe et tu te sens de plus en plus fatigué, et surtout tu récupères de moins en moins entre les séances. il existe toute une liste des symptomes qui définissent deux types de surentrainement, dits "sympatique" et "parasympatique". donc tu l'as compris, le surentrainement ne vient pas d'un coup sans crier gare, tel un mauvais rhume que tu découvres en te levant le matin. mais tu as tous les symptomes d'une allergie à la fonte;-) va t'aérer un peu, faire un petit footing et ça ira mieux. tu es peut être aussi tout simplement fatigué, ce qui explique que tu te sentes mal.
voilà, n'oublies pas de prendre ton sirop anti-surentrainement!
voilà, n'oublies pas de prendre ton sirop anti-surentrainement!
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