Mollets durs à la limite de la crampe en vélo !

[Dave The Dokk]

Bonjour à tous,
Samedi j'ai fait le tri Sprint des Sable d'Olonne.
Au cours de l'épreuve vélo, après 15 Km j'ai senti que mes mollets se durcissaient (à la limite de la crampe). Cela m'arrive parfois lors des sorties vélo mais je ne m'en étais pas inquiété plus que ça.
Le problème est que suite à cela les 2 premiers Km de ma CAP ont été hard car cette sensation de presque crampes a eu tendance a se majorer.
J'ai discrètement baissé la hauteur de ma selle en prévision de mes prochaines sorties mais voyez vous qq chose d'autre à faire ?
Merci pour vos réponses.

[chamach]

Premièrement, hauteur de selle à diminuer, mais tu l'as fait.
Deuxièmement, engager un peu plus ton pied par rapport à l'axe de la pédale, ie rapprocher la cale de ta chaussure vers le talon.

Comme toujours, réglages en douceur en plusieurs fois...

[Dave The Dokk]

Merci pour le conseil.
Je vais dès ce soir reculer un peu mes cales.

[Joel]

Je penche plus pour l'engagement des cales que la HS.
Fais un 1er test rapide pour regarder si l'os de ton gros orteil est en avant ou en arrière de l'axe de la pédale car aussi bien le sur que le sous engagement donnent ces effets.
Après, si effectivement il faut avancer ton pied, il faudra regarder s'il faut baisser ta selle ou l'avancer.

[Dave The Dokk]

Maintenant que vous me le dites, j'ai effectivement le sentiment que mes cales sont trop en avant.
Je vais donc reculer un peu mes cales dès ce soir.
De combien faut il les reculer ? 1/2 cm, plus, moins ?

[Joel]

Maintenant que vous me le dites, j'ai effectivement le sentiment que mes cales sont trop en avant.
Je vais donc reculer un peu mes cales dès ce soir.
De combien faut il les reculer ? 1/2 cm, plus, moins ?

Dans un 1er temps mets l'articulation de ton gros orteil sur l'axe de la pédale et regarde ce que ça donne. Ca c'est la théorie.
En vrai ça dépend de la forme de ton pied mais déjà c'est pas mal.