Salon

[Pat76]

à combien de moyenne ?

[Tri Mick]

Avec sa taille de Wasp. ces petites jambes de biche ... pas plus de 25 de moyenne, de toute facon si j'ai bien compris, le proprio des roues est une tortue alors elles sont rodées ainsi

[ironturtle]

ironturtle a embrun en 2012 ???

Oui. J'ai un petit truc à finir là-bas.

[ironturtle]

Bryce , histoire de te faire un peu peur ma séance de ce soir
Echauffement: 250m Crawl - 250 Brasse - 200 Jambes
Bloc 1 : 4 fois 100m Crawl: 25 à toute vitesse, 75 moyen Récup 20'
Bloc 2 : Crawl Plaques Pull Buoy : 3 fois 400m Récup 30'
Bloc 3 : 3 fois 100m Crawl: 25 à toute vitesse, 75 moyen Récup 20'

Il restait 200m nage libre en récup mais j'avais une méchante crampe au mollet alors j'ai fait la récup en papotant avec l'entraîneur.

Je durcis un peu le truc Samedi matin . Rythme de croisière prévu début Octobre.

[vioqman]

C'est quoi "à toute vitesse"

Sino, y avait une émission littéraire plutôt pas mal sur la 5 et surtout moins humide que ta promenade

[ironturtle]

Ben à toute vitesse, c'est le plus vite que tu peux.
Ne me tente pas avec des émissions littéraires quand je prends la décision de m'entraîner après 4 ans d'errance!

[ironturtle]

Avec sa taille de Wasp. ces petites jambes de biche ... pas plus de 25 de moyenne, de toute facon si j'ai bien compris, le proprio des roues est une tortue alors elles sont rodées ainsi

Tout ça de la part d'un gars qui roule à peine plus vite que moi sur IM, voire pas plus vite.
Sinon je dirais qu'elle était bien à 12 de moyenne.

[vioqman]

Ben à toute vitesse, c'est le plus vite que tu peux.
Ne me tente pas avec des émissions littéraires quand je prends la décision de m'entraîner après 4 ans d'errance!

Un bouquin pas mal que je vais lire de Sorj je sais plus comment
Mais je préfère les bouquins d'histoires vécues, histoire, sport, aventure ou autres, toujours de belles tranches de vie

Bien que l'équipe c'est pas mal, surtout accompagné d'une bonne bière belges

[ironturtle]

Tu mettras une photo du bouquin que tu vas lire si tu retrouves le titre un jour.

[Wasp.]

Avec sa taille de Wasp. ces petites jambes de biche ... pas plus de 25 de moyenne, de toute facon si j'ai bien compris, le proprio des roues est une tortue alors elles sont rodées ainsi

Tout ça de la part d'un gars qui roule à peine plus vite que moi sur IM, voire pas plus vite.
Sinon je dirais qu'elle était bien à 12 de moyenne.

Mes petites jambes de biche font ce qu'elles peuvent, et avant de m'élancer à 47.79 de moyenne (sans soucis) je préfère essayer de lever une main sans risquer de tomber
PS: Le "sa taille de Wasp." veut tout dire

[ironturtle]

Toi, va te coucher, tu dois te lever tôt pour garder ta soeur demain!
Pas prête de manger une banane sur ton vélo toi!

[ironturtle]

[vioqman]

Tu mettras une photo du bouquin que tu vas lire si tu retrouves le titre un jour.

une histoire de traitre avec l'Ira, mais c'est romancé d'une histoire vraie.

c'est ça http://www.evene.fr/celebre/biographie/ ... -19892.php

[vioqman]

Et tu n'es même pas tombé, bravo

[ironturtle]

C'aurait été fun que je glisse sur la peau de banane.