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wouarf, merci de vos réponses à tous ;-) c'est sympa et encourageant. CRobin, non ! Pas de tri pour moi. La natation j'ai donné et j'en veux plus ! Par contre le duath je vais essayer de m'inscrire l'année prochaine dans le club de mon quartier, promis ! -> Bryce Finir cramé.... oui, ca doit être l'...

Salut à tous, Un ami m'a sollicité pour participer par équipe au triathlon de Butgenbach (Belgique, 20 juin): une amie se tape la flotte, mon pote se tape le 21 km et moi le vélo. J'ai encore jamais couru de tri et ce sera mon 1er. Je roule tous les week end deux heures pour 50km (et je cours 3x par...

Bonjour à tous, CRobin... pas taper ;-) Après un post à la vie éphèmere, je tente une nouvelle fois d'avoir vos avis éclairés. Pas trouvé d'infos concernant deux ou trois réf. de roue de chez Bontrager (finalement je laisse Corima de côté). Sans vouloir y laisser ma peau, je souhaite rééquiper mon p...

hello, Je sais pas si ce que je vais dire va t'apporter un élément de réponse.... je viens de la course à pied et je me suis mis il y a peu de temps au cyclo pour le plaisir de ressentir de nouvelles sensations, voir de nouveaux paysages, me confronter à de nouvelles sensations physiques. Pas de nat...

Cela dépend si ton eau+glucose n'st pas en fait un eau+poudre énergétique du commerce. Si c'est le cas tu ne prends rien sur toi et avale un énorme verre à chaque ravito, voire 2 s'il fait chaud ou si début de crampes d'estomac. Tu peux compléter par un verre d'eau pure lors des épongeages suivant ...

bonsoir LeChlore Ouais, intéressant ton idée de partir le bidon vide ou à moitié plein avec un sachet à mélanger à chaque ravito. Concernant le fruit sec, le sachet "prunille" dont je parle est un concentré, une sorte de purée de fruit avec du fructose. C'est très concentré. J'ai testé et ...

j'ajoute aussi qu'on peut acheter du MALTODEXTRIDINE en pharmacie, 400g à 3.5 euros. Goût neutre, parfaitement miscible. Usage médical bien entendu utilisé dans la cas de carence avérée. Parfait et pas de blabla

bonjour CRobin, merci de ton retour, Je constate que tu plussoies avec les dires de Lopapy et LeChlore. C'est rassurant ;-) Samedi matin fait mon avant dernière sortie longue (2h30) avec mes 600 ml (hydri+malto) + 1 sachet de Maitre Prunille ;-) -> concernant le sachet prunille, je donne quelques in...

Super, merci ROM03, Alors, voilà mes réponses Quel est ton passé en vélo ? > aucun enfin, si, j'ai toujours fais du vélo mais jamais en club. Pratique du VTT et du Course sur route. On dit que je "tourne" bien.... va comprendre ! Ton niveau de départ ? je pars d'expérience de sportif qui s...

je squatte le post de Triflop pour demander un conseil à Lopapy entre autre, mais toutes les expériences m'intéressent. Je ne compte pas me mettre au tri... le duathlon me conviendrait bien si je pouvais m'inscrire l'année prochaine au club de Tri de Courbevoie (RP)... bref, je suis orienté cap depu...

bonjour Lopapy, les autres, Oui, au final je serai surchargé d'un peu moins de 1kg. Je ne connais pas la qualité des ravitos du St Michel, l'organisation étant parfaite je ne douterai pas d'avoir de bons ravitos.... dans le doute, je préfère avoir sur moins un petit plus. Je pensais à une autre stra...

... Porte bidon => 2 X 500 ml => environ deux heures de course sans ravitaillement. Classiquement 80g de malto et 30g de sucres Concernant les sucres j'ai fais des expériences avec du fructose seul à 30/40g qui n'étaient pas concluantes : goût trop sucré sur des entraînements long/dur, envie de &qu...

super intéressant ce fil sur la boisson. J'ai une question à poser à ce propos. D'ici 3 semaines je pars pour le marathon du Mt St Michel et souhaite m'équiper d'un porte-bidons (x2 bidons) pour y mettre une boisson d'appoint ; en effet, je boirai à chaque ravitos mais souhaite avoir sur moi de quoi...

sans vouloir polluer ton post triflop, je souhaitais savoir s'il y avait aussi une typologie pour les duathlon tout comme il existe de CD, MD et LD sur le tri, existe-t-il l'équivalent en duath ? (CRobin, pas taper hein, pas taper

merci Joel de ton retour.
Tu as certainement raison. Je vais me pencher (c'est peu dire) sur la hauteur de selle et faire un rapprochement hauteur selle/cintre.
Je vais essayer de faire une/+sieurs photos pour avis en y ajoutant les mesures importantes