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- 22 déc. 2004, 13:39
- Forum : Entraînement
- Sujet : Intensité
- Réponses : 3
- Vues : 1245
Intensité
Dans certains programmes d'entrainement on parle de pourcentage d'intensité en fonction des périodes.. ex:janvier 90% foncier 10 %intensité ...mars 60% foncier 40%intensité . Cela veut il bien dire 40 % du TEMPS avec dec valeurs cardiaques dans les différentes zones (fractionné long -court) donc sup...