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par thomastr1
20 août 2011 20:10
Forum : Matos
Sujet : Chrono Vs Classique "équipé"
Réponses : 50
Vues : 11040

Re: Chrono Vs Classique "équipé"

Intéréssant le truc de la presse oblique !
par thomastr1
20 août 2011 20:04
Forum : Entraînement
Sujet : Quand et comment changer ses allures pour progression CAP ?
Réponses : 24
Vues : 5348

Re: Quand et comment changer ses allures pour progression CA

Et encore... 3000m ça fait 9' environ si tu as une grosse VMA donc faut les tenir déjà les 3000m... je dirais plutot 2000m (on dit généralement que la VMA est une vitesse que l'on peut tenir environ 6'..)

Mais en série c'est différent, il y a des phases de récup...
par thomastr1
20 août 2011 20:01
Forum : Entraînement
Sujet : Club de tri sur Montpellier
Réponses : 3
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Re: Club de tri sur Montpellier

J'ai un ami qui est au MAT, d'après lui, ça se passe très bien !
par thomastr1
20 août 2011 19:59
Forum : Matos
Sujet : Chaussures Cross/Athlé
Réponses : 5
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Chaussures Cross/Athlé

Bonsoir, J'aimerais savoir si vous aviez des avis sur des modèles de pointes polyvalents (c'est à dire que l'on peut aussi bien utiliser sur piste qu'en cross...) J'en ai besoin pour la fac et je voudrais en même temps faire une saison de cross l'an prochain en dépensant le moins possible... Que pen...
par thomastr1
20 août 2011 15:58
Forum : Entraînement
Sujet : Quand et comment changer ses allures pour progression CAP ?
Réponses : 24
Vues : 5348

Re: Quand et comment changer ses allures pour progression CA

seuil ou vma longue : permet de tenir plus longtemps la vitesse vma. 3 séries de 8 fois 3min @ vma suivi de 2 min @ 70%vma. 3 x 8 x 3 min à 100% vma, je crois qu'il y a une erreur de frappe :lol: sans doute 2 x 5 x 3 min @ 100%vma suffisent Tu rigoles j'espère ! Ça ferait donc 30' de travail à VMA?...
par thomastr1
20 août 2011 15:47
Forum : Matos
Sujet : Chrono Vs Classique "équipé"
Réponses : 50
Vues : 11040

Re: Chrono Vs Classique "équipé"

je dois dire que je suis d'accord avec jean.patrick sur le fait qu'un prolongateur ne fasse pas gagner 10km/h, c'est une énormité intersidérale... OK, je ne remet pas en question le gain du prolongateur, mais je dirais que celui-ci, enfin, la position qu'il permet fait gagner 5km/h tout au plus sur ...
par thomastr1
18 août 2011 18:39
Forum : Entraînement
Sujet : Plus de jus passé les 70 km
Réponses : 26
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Re: Plus de jus passé les 70 km

C'est un cap à franchir.. 100km en 4h10 ça fait presque 25 de moyenne. Sachant que en course tu es quand même dans de meilleures conditions (en général..)

C'est sur qu'après il faut courir, mais si tu fais encore au moins 5 sorties comme ça, tu devrais pas être au fond du trou !
par thomastr1
18 août 2011 11:32
Forum : Entraînement
Sujet : Nat en mer
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Re: Nat en mer

J'ai déjà entendu l'exo "bien nager" Ayant fait un peu de natation en club, il arrivait souvent qu'après des éducs, il y est un "100m bien nagé". C'est à dire ne pas mettre l'accent sur la vitesse mais surtout sur la technique de nage. J'ai, moi le premier, du mal à nager correct...
par thomastr1
17 août 2011 11:48
Forum : Entraînement
Sujet : Nat en mer
Réponses : 9
Vues : 1775

Re: Nat en mer

Bon et bien ça m'en fait déjà deux ! merci beaucoup.

Si vous avez d'autres idées ! ( je suis la deux semaines et je compte nager une dizaine de fois !
par thomastr1
17 août 2011 11:13
Forum : Entraînement
Sujet : Nat en mer
Réponses : 9
Vues : 1775

Nat en mer

Bonjour, après quelques jours en espagne ou j'ai pu rouler car j'avais mon vélo, je suis maintenant dans le sud de la france sans mon vélo. Je peux donc nager ou courir. J'ai pas trop envie d'aller à la piscine, donc j'aimerais plutôt nager en mer. Le problème, que faire ? Si vous avez des idées je ...
par thomastr1
27 juil. 2011 15:31
Forum : Entraînement
Sujet : difficultés après T2
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Re: difficultés après T2

de même.. du moins je vais essayer d'en faire plus car j'en faisais déjà un peu. pour les multi-enchainements, j'ai déja fait quelques fois mais cest pas régulier donc pourquoi ne pas essayer ? :)
par thomastr1
26 juil. 2011 22:31
Forum : Entraînement
Sujet : difficultés après T2
Réponses : 11
Vues : 2434

Re: difficultés après T2

c'est à peu près les mêmes références ... plutôt 38'30" au 10
par thomastr1
26 juil. 2011 21:32
Forum : Entraînement
Sujet : difficultés après T2
Réponses : 11
Vues : 2434

difficultés après T2

Bonsoir.. Bon une question toute bête. J'ai du mal à m'exprimer pleinement en course à pied sur un triathlon (format sprint généralement). Je me demande donc si cela vient de la difficulté à encaisser le vélo (que je fais à bloc tout le temps) ou à la course dans sa totalité. Perfs en course très lo...
par thomastr1
22 juil. 2011 12:21
Forum : Petites Annonces
Sujet : Vision TriMax Clip On
Réponses : 2
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Re: Vision TriMax Clip On

ah j'oubliais héhé, 26mm !
par thomastr1
21 juil. 2011 21:02
Forum : Petites Annonces
Sujet : Vision TriMax Clip On
Réponses : 2
Vues : 639

Vision TriMax Clip On

Je vend un prolongateur vision trimax clip on neuf.

70€ FDP inclus
Valeur neuve = 130€

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