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bédéhème a écrit :natation dans les piscines ?

tu ne dois pas être de la région il y a quelques lacs dans le coin aussi !

srb69 a écrit :Bonjour, je voulais savoir si en septembre-octobre il y a des triathlons half ou LD dans les environs du sud est de la France ??

après qq sem de réflexion, la lecture de TRI Mag ... si j'étais dans le Sud-Est en Octobre ===> ca serait NATUREMAN !!! http://www.natureman.com

on peut faire du vélo à lourdes tout en étant en bonne santé

et en profitez pour faire Aspin, Tourmalet, Luz Ardiden, Soulor ou Aubisque ... histoire de préparer Embrun

donc lors des phases de "côté" gauche ou droite, tu te tournes entièrement (pieds, jambes, corps) de 45° d'un coté puis de l'autre,
ou uniquement les jambes (le corps restant en face du mur) ?

j'essaierai par curiosité ...

les conseils sont certes intéressants (connaitre le protocole, le faire avec mêmes appareils entre autre) mais sur le fond il y a pour moi une grossière erreur : on (ne) réussit (pas) un test d'effort, on n'a pas à être content ou déçu de son résultat. Je ne crois qu'il y ait de diplome décerné à la...

j'ai des connaissances qui reviennent des canaries, ils ont visité l'île de Lanza en voiture, et ils semblerait que le bitume soit nickel :lol: c'est pas ce que j'avais cru lire dans plusieurs récits ou posts, où l'on parlait de quelques nids de poule et autre revêtement pas top :?: ca pourrait donc...

pour revenir au sujet principal (l'autre n'en n'est pas un :sm10: l'ignorance doit être ignorée) Félicitations aux frangins ! et pourquoi "pour les nuls" ? car perso, je rêverais de faire 13h15 le 19 mai prochain :lol: même si le temps ne sera pas ma priorité principale ... Cette expérienc...

oui why not ... mais perso, il me semble que pour le renforcement du tendon d'achille et du mollet, le protocole de Stanish est plus opportun ... mon kiné m'a fait faire cela, et je continue à faire de temps en temps ... pour mémoire : 5min de pointes (sur 2 ou 1 jambe), 5min étirements, 5min de poi...

Sur le site de iberia c'est marqué 75 euros, c'est juste que ca me ferait *** qu'il refusent en disant on a pas assez de place .... il y a 2 sortes de gars : - les inquiets : ils assurent tout avant de partir (j'en fais parti ... j'ai préféré payer 50€ par voyage pour le supplément bagage) - les op...

si parcours public, tu as qquns des pros de garmin dans la rubrique "explorer" puis "equipe team garmin" http://connect.garmin.com/teamGarmin#activityType=all&eventType=all&activitySummarySumDistance-unit=mile&activitySummarySumDuration-unit=hour&activitySummaryGa...

salut laurent, j'ai un pote qui a fait la course qui est maintenant labellisée "extreman" l'année dernière. Il parait que c'était vraiment génial, avec du monde partout et un parcours vélo de costaud comme tu les aimes :wink: en plus, le fait qu'ils aient le label extreman doit leur permet...

perso j'ai préféré booker le bagage vélo en même temps que les billets ... comme ca pas de surprise le jour J :roll: il parait que c'est parfois aléatoire à l'aéroport, et parfois carrément pas possible si avion trop chargé (genre il y a 50 triathlète dans le même avion que toi !) ... et la probabil...

Tout a été dit certainement sur les solutions pour Soigner la tendinite du tendon ... elles sont toutes bonnes très certainement, et peuvent être menées en parralèle ... kiné, semelles et/ou talonettes, hydratation, étirements, ondes de choc, compex (mon kiné m'a fait de l'électro-stimul, en me mett...

Je tiens à préciser que je n'ai pas d'actions chez les coach. Moi mon 1er 10 km 56'52'' le 31/07/2011 et avec le coach (aprés 3 mois) 53'25'' le 06/12/2012 mon 2nd 10 km avec 100mD+ CQFD c'est tout de même à relativiser avec les progrès que tu as pu faire en t'entrainant, ou à la fatigue accumulée ...

je suis dans la même situation que toi :wink: , bon un peu plus vieux, mais pas plus d'expérience du tri que toi, si ce n'est que j'ai fait mon 1er Half l'année dernière ... Lanzarote, pour moi meilleur rapport qualité/prix avec un dépaysement super. J'ai donc signé en Août 2011 pour faire Lanzarote...