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pour ceux qui ont la chance d'avoir 2 vélos, faut il prendre que le vélo d'entrainement en dehors des courses ou faites vous un panachage entre les 2 pour se faire plaisir et garder les sensations de la compet

il fut un temps, bien avant de me mettre au tri, je faisais pas mal de VTT, même pour aller au boulot et j'avais deux paires de roues: les bonnes vieilles avec les gros crampons pour les randos/boue et les pneux Slick pour la ville et les sorties route. Un VTT allégé de tout ce qui pèse un peu reste...

salut,
je suis équipé Dura ace en 52*39 et 12*21 sur mon KX et je peux te dire que même sur une belle bosse, çà monte à l'aise sans forcer.
Franchement c'est l'idéal pour la montagne comme en plaine

moi je vais chercher mon KX vendredi à la première heure, çà va fumer, je vous en dirai des nouvelles

les plus légères pèsent 95g et par chance mon vélociste en possède, je vais d'ailleurs les mettre sur mon KX

En parlant de chaîne, j'ai discuté avec un cycliste confirmé qui m'a informé qu'il fallait changer sa chaîne tous les 3000km au risque de voir la transmission usée prématuremment. :cry: Au pire on peut la placer sur le vélo d'entrainement et c'est reparti pour 3000km ! Mais je pense qu'avec un entre...

A PROPOS DE GRAISSAGE:
avec quoi et comment doit on dégraisser, pui graisser ou huiler sa chaine pour ne pas se retrouver après chaque sortie avec la chaine dégueulasse

à mon avis, tu aura de nombreuses réponses différentes parce que tout le monde trouve ses chaussures top, c'est très personnel comme affaire: confort, amorti, couleur, style....chaque marque trouve acquéreur, perso, je suis à fond Asics, j'ai jamais été décu par cette marque, mais je suis sur que le...

tu peux préciser, j'ai jamais vu plonger les pieds d'abord

juste une petite astuce pour ne pas perdre les lunettes quand on démarre une course natation en plongeant faut il rentrer la tête sous les bras...
merci de me conseiller

d'accord avec vous pour le fait de tourner les jambes en hiver sans mettre la plaque, mais dans les descentes vous arrêtez de pédaler c'est çà
ok

aym a écrit :Que signifie par exemple:

V0.5 + CAP 2 + V 1 ? C'est pas Vélo + Cap + Vélo qd meme ?

cap1.6+E ? E c'est quoi ? 1.6 ?

R1.75 ? R c'est quoi

pas dur pourtant:
V VTT
1:06 1h06' + Etirements
R1.75 vélo Route 1h45'

bon courage

merci pour le planning de ZFC, je pense qu'il est aussi valable pour Gérardmer
petite question: que signifie D+ dans la partie vélo

salut, perso, j'étais pas du tout nageur à la base et je ne sais respirer que à droite en 2T ou en 4T avec pullboy. Même en compet en mer, çà ne me gène pas le 2T, il suffit de bien sortir la tête. Par contre en piscine je fais 10' au 500m, tout est question de technique effectivement et c'est dans ...

j'aimerai aussi me doter des KEO, y a t il du retour d'expérience sur le forum, si oui