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Qu'entend tu par le volume horaire ?

Je surveille mon alimentation et mange equilibré mais après une séance de piscine ... je dévore facilement mon kilo de legume !
Help

Ce que je voudrai savoir c'est est ce que cette prise de masse est nuisible ou permettra d'avance plus vite

Salut à tous ! Voila je m'entraine 6/7 fois par semaine et je constate depuis maintenant 9 mois une prise de masse musculaire au niveau cuisseau et bras et dos ... Venant de la course à pied, je voulais savoir comment faire pour que ce n'a n'impacte pas ma progression sur 10 km par exemple ? (le 10k...

en etant coureur c'est sur Iron man qu'on sera le plus à l'air ? Sur cd sur halF ?

Merci pour vous vos nombreuses réponses Pour au dessus j'ai 4 ans de course à pied derrière moi, avec de bonne participation à des ultras :) Oui je viens du 51 et je vais faire le cd de chalons dans 3 semaines. J'ai participé au duathlon de tinqueux et prix les mezieres (en cap nickel premiere et se...

Merci :) Avec ce passif je me suis deja ramassé une claque en participant a plusieurs duathlon ... le niveau est énorme je finis classé limite premier tier. Mais l'enchainement des deux disciplines me plait :) Pour ce qui est du triathlon je vais faire mon premier CD dans trois semaines ... On va vo...

Bonjour, Je suis nouveau sur le forum et dans le monde du triathlon depuis presque un an ... J'ai un passé de coureur : 37min au 10 / 1h23 au semi / 2h58 au marathon je me pose la question suivante : cette année je me suis mis au triathlon donc je cours moins et j'ai peur de perdre mes acquis de cou...