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- 18 mai 2013 14:23
- Forum : Entraînement
- Sujet : Type d'entrainement entre les épreuves
- Réponses : 14
- Vues : 2885
Re: Type d'entrainement entre les épreuves
Je peux tenter de trouver des trucs "tout fait". Sinon, tu peux toujours faire des recherches dans Google (ou autre moteur de recherche) avec les mots clés " block periodization ". Il ne faut pas s'attendre à avoir énormément en français car toutes les publications international...
- 17 mai 2013 13:16
- Forum : Diététique
- Sujet : Surpoids ou morphologie contraignante?
- Réponses : 47
- Vues : 16281
Re: Surpoids ou morphologie contraignante?
C'est bien ça et tu verras manges bien pendant 1 mois (pas de mal bouffe, pas d'alcool) et dans un mois fait toi un petit plaisir tu verras la réaction rigolote de ton corps (diarrhées, ballonnements, maux de tête, fatigue ....) Il est où l'intérêt de se faire "mal" toute sa vie sur la bo...
- 13 mai 2013 09:34
- Forum : Entraînement
- Sujet : Type d'entrainement entre les épreuves
- Réponses : 14
- Vues : 2885
Re: Type d'entrainement entre les épreuves
Mathleb : article très intéressant.
Si tu as plus de littérature à ce sujet, je suis preneur.
Si tu as plus de littérature à ce sujet, je suis preneur.
- 09 mars 2013 19:14
- Forum : Entraînement
- Sujet : Objectif long terme
- Réponses : 9
- Vues : 2977
Re: Objectif long terme
Contacté pour plus de renseignements.
- 14 janv. 2013 15:20
- Forum : Entraînement
- Sujet : endurance fondamentale et frustration (en CAP)
- Réponses : 51
- Vues : 10582
Re: endurance fondamentale et frustration (en CAP)
C'est d'ailleurs ce qui m'arrive quand je fini à 10"/15" derrière le premier GA de ma catégorie dans des courses saucissons de régions reculées et désertiques. :mrgreen: J'adore l'expression. :-) Pour palier aux inconvénients, j'utilise, depuis peu, 2 à 3 fois par mois, quand les athlètes...
- 12 janv. 2013 18:01
- Forum : Entraînement
- Sujet : endurance fondamentale et frustration (en CAP)
- Réponses : 51
- Vues : 10582
Re: endurance fondamentale et frustration (en CAP)
Analyse très intéressante Lopapy.
Mais transférer les séances dures en vélo ou en NAT ne fait-il pas travailler qu'un seul des deux paramètres de la VMA CAP?
Celui du VO2max et on oublie alors le coût énergétique. On ne travaille alors plus le côté "économe" à courir à une telle allure.
Mais transférer les séances dures en vélo ou en NAT ne fait-il pas travailler qu'un seul des deux paramètres de la VMA CAP?
Celui du VO2max et on oublie alors le coût énergétique. On ne travaille alors plus le côté "économe" à courir à une telle allure.