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- 24 août 2012, 19:39
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
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- Vues : 1494304
Re: votre entraînement du jour
1h de nat en bassin de 50 // 2500m -1200m échauff en glisse 400cr/200 dos -100m éduc pap avec arrêt tous les 50m pendant 1' pour bien récupérer et faire les exos correctement 200m 4n en glisse et en appuis en 3' 100m éduc dos avec recup 1' entre chaque 50 200m 4n en 3' 100m éduc brasse ..... 200 4n ...
- 24 août 2012, 09:50
- Forum : Entraînement
- Sujet : PMA / SEUIL ANAEROBIE
- Réponses : 12
- Vues : 4394
Re: PMA / SEUIL ANAEROBIE
Attention pour le vélo, avant toute idée de PMA, il est fortement conseillé (par les gourou de la chapelle ou je vais, arf... :lol: ) de faire beaucoup de vélocité !!! En particulier sur HTV, voire HTV à rouleaux pour les plus malhabile d'entre nous. Si tu fais de la PMA alors que ta vélocité ne dé...
- 24 août 2012, 08:21
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Lance Armstrong
- Réponses : 6619
- Vues : 1123239
Re: Lance Armstrong
jean.gonzague, on ne peut pas légaliser le dopage. Si on légalisait le dopage, ce serait la course à qui oserait aller le plus loin et les athlètes mourraient en grand nombre. Il faudrait donc imposer des limites. Il y aurait des tricheurs qui dépasseraient ces limites. Retour à la case départ. CQF...
- 24 août 2012, 07:50
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Lance Armstrong
- Réponses : 6619
- Vues : 1123239
Re: Lance Armstrong
il faut légaliser le dopage dans les grandes compétitions ce sera moins prise de tête et ça ne changera rien aux résultats actuels (vu qu'ils sont quand même défoncés) je me souvient d'une phrase de Landier sur ce forum il y a pas mal de temps : "le dopage c'est pour les pros et pour les tapett...
- 24 août 2012, 05:46
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Lance Armstrong
- Réponses : 6619
- Vues : 1123239
Re: Lance Armstrong
Bon ben voilà il va bien être dépossédé de tous ses titres.... Vu sur le figaro (torchon au passage)
Dommage
Dommage
- 23 août 2012, 22:29
- Forum : Entraînement
- Sujet : quelle musique ecoutez vous ???
- Réponses : 2392
- Vues : 339921
Re: quelle musique ecoutez vous ???
lorsque les rappeurs s'autocritiquent :
Médine (2nd couplet) majestueux comme d'hab'
Biz
Médine (2nd couplet) majestueux comme d'hab'
Biz
- 23 août 2012, 21:52
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : A quoi on reconnaît un pimpim du tri ?
- Réponses : 2312
- Vues : 675331
Re: A quoi on reconnaît un pimpim du tri ?
j'espère pour ton mec que c'est pas la même chose au pieu
- 23 août 2012, 21:39
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1494304
Re: votre entraînement du jour
60km vélo 1h45 20' échauff / 15' tout à droite en soignant le placement et le coup de pédale / 15' allure CD / 15' vélocité / 15' tout à droite / 15' allure CD / le reste en vélocité roulant avec une côte de 4km à 5% de moyenne au milieu. gros vent j'arrêtais pas de me dire : "il me faut un vél...
- 23 août 2012, 14:35
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : JO Londres 2012
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- 23 août 2012, 13:54
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : JO Londres 2012
- Réponses : 962
- Vues : 133650
Re: JO Londres 2012
le drafting est autorisé en tri olympique donc tu l'exploites comme tu en as envie pour arriver au meilleur résultat possible ils n'étaient pas les seuls dans ce cas, pourtant ce sont EUX qui ont fait 4e et 5e. c'est pas parce que tu suces la roue pendant 40 bornes que t'es capable de courir 30' au ...
- 23 août 2012, 13:08
- Forum : Entraînement
- Sujet : Prépa IM et XTerra 2013 à 22ans
- Réponses : 22
- Vues : 5593
Re: Prépa IM et XTerra 2013 à 22ans
et pour une prepa pour un gars de 23 ans ça donne quoi?
- 22 août 2012, 21:13
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1494304
Re: votre entraînement du jour
comm prévu 1h30 bike sur le 36
105 rpm de moyenne / du plat et des montées max 4% sur revêtement tiptop
mollets un peu dur au début sur 10km, mais ensuite sensations sweet en mode "cardio pépé"
105 rpm de moyenne / du plat et des montées max 4% sur revêtement tiptop
mollets un peu dur au début sur 10km, mais ensuite sensations sweet en mode "cardio pépé"
- 22 août 2012, 21:00
- Forum : Matos
- Sujet : Selle route ou selle de tri ?
- Réponses : 6
- Vues : 1784
Re: Selle route ou selle de tri ?
ne pas oublier le plus important
Biz
Biz
- 22 août 2012, 12:37
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
jamais en semaine
juste la clope du midi
juste la clope du midi
- 22 août 2012, 07:50
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Lance Armstrong
- Réponses : 6619
- Vues : 1123239
Re: Lance Armstrong
Dave Scott glisse une quenelle à Lance