Salut,
Tu ne comptes pas t'entraîner en natation ?
La recherche a retourné 126 résultats
Aller sur la recherche avancée
- 06 oct. 2014 10:46
- Forum : Entraînement
- Sujet : Gestion entrainement
- Réponses : 6
- Vues : 2382
- 02 oct. 2014 16:30
- Forum : Entraînement
- Sujet : Renforcement Musculaire
- Réponses : 129
- Vues : 30194
Re: Renforcement Musculaire
Ces compléments sont pour ma part destinés à améliorer ma récup. Et ainsi moins subir les effets d'une séance sur la suivante. Si on veut ajouter du crossfit ou autre au triathlon, je pense vraiment qu'il faut passer par là. Ou alors les gars qui font ça sans compléments ont des journées de 48h deva...
- 02 oct. 2014 15:27
- Forum : Entraînement
- Sujet : Renforcement Musculaire
- Réponses : 129
- Vues : 30194
Re: Renforcement Musculaire
Tout est une question de dosage
Tu as eu des effets secondaires ou pas de ton côté ?
Tu as eu des effets secondaires ou pas de ton côté ?
- 02 oct. 2014 15:12
- Forum : Entraînement
- Sujet : Renforcement Musculaire
- Réponses : 129
- Vues : 30194
Re: Renforcement Musculaire
La créatine n'a pas été retiré de la liste des produits dopant depuis longtemps. En outre comme le précise Kristof, on ne connait pas les risques encourus à long terme par les utilisateurs de crétine, protéine... Enfin, quel est réellement l'utilité de ces produits ? je lis fayard qui habituellemen...
- 01 oct. 2014 17:18
- Forum : Entraînement
- Sujet : Renforcement Musculaire
- Réponses : 129
- Vues : 30194
Re: Renforcement Musculaire
c'est tellement mieux de faire de la muscu "naturelle" avec un circuit training, escalier, foulées bondissantes, sprint en cote très raide... pas besoin de se bourrer de saloperie comme la créat et les prot... Donc ton alimentation est bourrée de saloperies :) Prendre de la créatine et de...
- 30 sept. 2014 14:51
- Forum : Entraînement
- Sujet : Demande de conseil après premier triathlon
- Réponses : 20
- Vues : 6892
Re: Demande de conseil après premier triathlon
+1 avec Petit sportif, j'ai fait le L de Deauville en juin et j'ai bien senti que j'avais pas fait assez de vélo.
Depuis j'ai rectifié le tir et mes RUN sont beaucoup mieux et surtout je prends beaucoup plus de plaisir !
Les premiers tri = calvaire sur le RUN !
Depuis j'ai rectifié le tir et mes RUN sont beaucoup mieux et surtout je prends beaucoup plus de plaisir !
Les premiers tri = calvaire sur le RUN !
- 30 sept. 2014 14:45
- Forum : Entraînement
- Sujet : Renforcement Musculaire
- Réponses : 129
- Vues : 30194
Re: Renforcement Musculaire
Je pense que la combinaison des 3 sports est déjà énorme pour la plupart d'entre nous. Je fais des pompes de temps à autre mais surtout pendant les périodes où je nage moins ou pas du tout. Sinon c'est même pas la peine. Sentir les pecs et les triceps qui tirent dès la première longueur dans l'eau, ...
- 18 sept. 2014 13:35
- Forum : Diététique
- Sujet : Chrono Nutrition
- Réponses : 10
- Vues : 6017
Re: Chrono Nutrition
Justement, à propos des artères, comment est-ce qu'on peut mesurer leur état de santé ?
- 02 sept. 2014 17:48
- Forum : Diététique
- Sujet : Chrono Nutrition
- Réponses : 10
- Vues : 6017
Re: Chrono Nutrition
Pareil, à jeûn le matin c'est mieux. Dans ce cas, tu prends un petit shaker pour la récup (glucides = 5 x protéines) et quand t'arrives chez toi ou au boulot tu prends ton petit déj pain + fromage. Si tu t'entraînes le midi, il conseille une banane 2h avant. Si tu t'entraînes en fin d'après-midi, tu...
- 21 août 2014 15:27
- Forum : Diététique
- Sujet : BOISSON RECUP MAISON ???
- Réponses : 21
- Vues : 13863
Re: BOISSON RECUP MAISON ???
Le lait chocolaté est une bonne solution. Prends du lait écrémé pour limiter les lipides. On conseille un rapport 5:1 Glucides / protéines c'est-à-dire 5 fois plus de glucides que de protéines. En gros 50 cl de lait écrémé et 30g de cacao en poudre type Nesquik (IG élevé). Ensuite pour jouer sur l'i...
- 21 août 2014 15:24
- Forum : Diététique
- Sujet : Boissons goût neutre
- Réponses : 3
- Vues : 3080
Re: Boissons goût neutre
Salut, Tu peux faire très très simple : 80g de malto dans un litre d'eau avec une cuillère à soupe de miel, de sirop d'agave ou de fructose pour le goût sucré. Et un sachet de thé que tu laisses infusé pour le goût. Après à toi de voir le goût que tu veux. C'est ce que je fais et mes boissons sont t...
- 21 août 2014 09:09
- Forum : Entraînement
- Sujet : Mon entrainement c'est du "lourd": le Groslarthon
- Réponses : 847
- Vues : 131516
Re: Mon entrainement c'est du "lourd": le Groslarthon
d'accord avec WiMo ;) Pour ceux que ça intéresse, comme j'ai reçu pas mal de questions, j'ai fait un petit document pour expliquer ma remise en forme : http://www.onlinetri.com/transformation.pdf :) N'hésitez pas à me faire part de vos retours/questions par MP, mail ou dans ce sujet, je suis 100% t...
- 05 août 2014 15:02
- Forum : Epreuves
- Sujet : Cayeux sur mer 2013
- Réponses : 43
- Vues : 9947
Re: Cayeux sur mer 2013
Ma petite contribution sur ce superbe triathlon malgré la météo
http://www.3passion.fr/410362389
http://www.3passion.fr/410362389
- 04 août 2014 14:42
- Forum : Matos
- Sujet : Comment débloquer les pédales
- Réponses : 6
- Vues : 2532
Re: Comment débloquer les pédales
+1 ça marche très bienTri-experience a écrit :Déjà attention la pédale de gauche a un pas de vis inversé.
En chauffant la pédale au sèche cheveu. En tout cas moi cela m' a réussi.
- 26 juil. 2014 12:36
- Forum : Diététique
- Sujet : Mon plan alimentaire
- Réponses : 12
- Vues : 5813
Re: Mon plan alimentaire
Je ne suis pas au régime. Je suis ces quelques règles qui me permettent de rééquilibrer ma façon de manger. Avec le sport que je fais je devrais perdre mon gras assez rapidement. @Pierre : je n'ai pas faim non. Je bois beaucoup. Le moment le plus dur est quand je rentre du boulot le soir. Envie de m...