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- 24 avr. 2014, 09:07
- Forum : Entraînement
- Sujet : Photos Positionnement vélo
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Re: Photos Positionnement vélo
Allez un petit peu de grain à moudre pour Joël ;-) Position validée sur un CP60 la semaine dernière ;-) http://i57.servimg.com/u/f57/15/87/98/10/img_3511.jpg http://i57.servimg.com/u/f57/15/87/98/10/img_3512.jpg http://i57.servimg.com/u/f57/15/87/98/10/img_3513.jpg quelle laideur... :shock:
- 23 avr. 2014, 23:15
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
Future perle du duathlon français ![Idea :idea:](./images/smilies/icon/idea.gif)
![Idea :idea:](./images/smilies/icon/idea.gif)
- 23 avr. 2014, 20:00
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
1h18 de vélo
47km
10' échauff
40km allure course
le reste en récup
enchaîné de 1h30 de nettoyage vélo![:sm1: :sm1:](./images/smilies/sm1.gif)
47km
10' échauff
40km allure course
le reste en récup
enchaîné de 1h30 de nettoyage vélo
![:sm1: :sm1:](./images/smilies/sm1.gif)
- 23 avr. 2014, 09:32
- Forum : Entraînement
- Sujet : VMA en préfatigue
- Réponses : 14
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Re: VMA en préfatigue
Bonjour, Je me demande s'il est utile de faire des séances de VMA alors que le corps est déjà fatigué? En gros, ce type de séance peut il être bénéfique parcequ'il force notre organisme à puiser dans ses réserves, sensation que l'on retrouve en course. Ou alors les séries se faisant plus lentement ...
- 22 avr. 2014, 22:02
- Forum : Entraînement
- Sujet : Photos Positionnement vélo
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Re: Photos Positionnement vélo
Avant... http://img11.hostingpics.net/pics/615235PositionBasseGwenn.jpg Après... http://img4.hostingpics.net/pics/807371PositionBasse2Gwenn.jpg d;-) visuellement c'est pas mal du tout :idea: :sm3: je mettrais peut-être une potence plus courte pour torcher tout ça (avoir les coudes pile sur les mous...
- 22 avr. 2014, 19:24
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
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Re: votre entraînement du jour
footing aux sensations
50% sentiers / 50% route
12,5km
50'56
95m d+
15' gainage
![:sm2: :sm2:](./images/smilies/sm2.gif)
50% sentiers / 50% route
12,5km
50'56
95m d+
15' gainage
![:sm2: :sm2:](./images/smilies/sm2.gif)
- 21 avr. 2014, 18:47
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1493978
Re: votre entraînement du jour
60km vélo
1h50
489m d+
braquet libre
gros vent dans le dos à l'allée
gros vent de face au retour ![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon/mrgreen.gif)
1h50
489m d+
braquet libre
gros vent dans le dos à l'allée
![Razz :P](./images/smilies/icon/razz.gif)
![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon/mrgreen.gif)
- 20 avr. 2014, 17:57
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1493978
Re: votre entraînement du jour
footing
15,2km
1h01'10"
pluie (j'ai croisé personne
)
95m d+
FA-CI-LE
15,2km
1h01'10"
pluie (j'ai croisé personne
![:sm3: :sm3:](./images/smilies/sm3.gif)
95m d+
FA-CI-LE
- 20 avr. 2014, 00:07
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Lance Armstrong
- Réponses : 6619
- Vues : 1122939
Re: Lance Armstrong
ces deux types font partis de ces personnes qui vivent sur une autre planète que nous les pauvres anonymes.
ça suffit pour forcer l'admiration selon moi.
ça suffit pour forcer l'admiration selon moi.
- 19 avr. 2014, 23:59
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1493978
Re: votre entraînement du jour
47km de vélo sous le vent aussi
1h26
récup d'hier braquet libre
1h26
récup d'hier braquet libre
- 19 avr. 2014, 13:17
- Forum : Entraînement
- Sujet : quelle musique ecoutez vous ???
- Réponses : 2392
- Vues : 339846
- 19 avr. 2014, 10:34
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Lance Armstrong
- Réponses : 6619
- Vues : 1122939
Re: Lance Armstrong
Arnold a bien fait de la politique et hollande est nôtre président Que Lance s'y mette aussi ça te choque vraiment? Ben disons qu'il a été capable de mentir les yeux dans les yeux avec des gens malades et mourant...cela dénote d'un certain cynisme. En même temps, au milieu des requins de la politiq...
- 19 avr. 2014, 08:07
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Lance Armstrong
- Réponses : 6619
- Vues : 1122939
Re: Lance Armstrong
Arnold a bien fait de la politique et hollande est nôtre président
Que Lance s'y mette aussi ça te choque vraiment?
Que Lance s'y mette aussi ça te choque vraiment?
- 19 avr. 2014, 08:04
- Forum : Mon espace / mon projet sportif
- Sujet : ERIC D
- Réponses : 43487
- Vues : 5303530
Re: ERIC D
Ca doit être super chiant à la longue
- 19 avr. 2014, 08:00
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Lance Armstrong
- Réponses : 6619
- Vues : 1122939
Re: Lance Armstrong
Le raccourci à 2 balles :roll: Toi t'es prêt pour la soumission intellectuelle absolue. Tu fais déjà le culte de Soral. Le culte d'Armstrong c'est dans la logique. Y a un marathon en Corée du Nord si ca t'intéresse de te fixer des objectifs. Ca te permettra de courir dans un environnement qui te co...