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Et ma première crise cardiaque, tu l'estimes à quel âge ?

Bangbros a écrit :epo?

J'ai récupéré une valise d'un cousin éloigné ... un certain Lance

Ceci dit, je serais curieux de connaitre le gain que ça m'apporterait. Mais comme je ne compte pas essayer , je n'aurai pas la réponse !

Même si mon préféré de époque reste LVL....mais bon !!! :cry: :cry: Une classe.. une allure de champion ....d ailleurs qu' est il devenu????? Il a créer une structure d'entrainement : http://www.lucvanlierde.com/index.php/team Si tu es un fan, j'ai dans mon garage un vélo qui lui a appartenu :D. Un...

6-8 heures par semaine en octobre.
20 heures par semaine en juin.
Entre les 2, c'est progressif.

2x natation / semaine (3x les 2 derniers mois)
3x vélo / semaine
3x càp / semaine + 1 enchainement vélo-càp à partir de mars je dirai

Comment t'es-tu préparé ? Un plan à communiquer ? (Oui je sais, nous avons déjà la star du forum depuis un an, qui a commencé à nous communiquer le sien via son nouveau blog :oops: ) J'ai un coach qui s'occupe de ma préparation. Il m'envoit mes plans d'entrainement tous les dimanches. Et le reste d...

Sébastien Lange écoute la radio à l'âge de 5 ans et entend " Sport. Cette nuit c'est déroulé l'Ironman d'HAWAÏ ... ". C'est à ce moment que le rêve a commencé pour moi, précise Sébastien Lange. (Source : son CR IRONMAN AUSTRIA 2013) Petite correction, tu t'es trompé dans les calculs... c'...

Bonjour, Je me présente : Sébastien Lange, qualifié pour Hawaii en 9:00:34 à Klagenfurt le 30/6/2013 :sm2: ça fait 5 semaines et j’ai encore du mal à réaliser certains jours :D Si ça vous intéresse mon compte rendu est ici : http://myroad2kona.com/ironman-austria-2013/ J’écris un article pour mon to...