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par Fab74ch
15 nov. 2019 13:41
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Défi fou 2020
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Re: Défi fou 2020

Joli défi, mais effectivement ne te fixe pas de temps, car malgré tout tu partiras en essayant de tenir pour le réaliser, et si c'est trop optimiste, tu vas exploser en vol. A titre d'info tu avais fait combien sur le "half" de Morat? Pour les 147W et les 30kmh, tout dépend de ta taille et de ton po...
par Fab74ch
14 nov. 2019 18:22
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bar de l'Equipe
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Re: Bar de l'Equipe

Pour la VAR, j'y connais rien en foot, mais n'était-ce pas aussi pour limiter les simulations des joueurs, qui pourrissaient le jeu?
Qu'en est-il sur ce point?
par Fab74ch
13 nov. 2019 10:07
Forum : Entraînement
Sujet : Éviter le mur du marathon
Réponses : 52
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Re: Éviter le mur du marathon

Personellement qd on cherche ce qu'on vaut a la louche au marathon je pense qu il vaut mieux perdre une minute sur les 3 premiers km et faire 3h31 au lieu de 3h30, que de partir trop vite et finir en 3h50. Alors on est complètement d'accord :D Mais si tu cherches "à la louche" ce que tu vaux, tu ne...
par Fab74ch
13 nov. 2019 09:23
Forum : Entraînement
Sujet : Éviter le mur du marathon
Réponses : 52
Vues : 2167

Re: Éviter le mur du marathon

Je suis toujours surpris de ces objectifs sur marathon à +/- 15' :shock: On parle de 20s d'écart sur le pacing là! C'est quasiment l'écart enter une allure 10km et une allure marathon! Le marathon c'est grosso modo 50% entrainement et 50% pacing. Mais que ce soit pour l'entrainement et encore plus l...
par Fab74ch
07 nov. 2019 16:11
Forum : Matos
Sujet : Nike Vaporfly 4% et les suivantes Dopage ou pas?
Réponses : 117
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Re: Nike Vaporfly 4% et les suivantes Dopage ou pas?

nico79 a écrit :
07 nov. 2019 15:26
Salut.
Petite question bête.
A ce prix là ce sont les vraies ?
Vous avez déjà commandé sur Aliexpress ?
Merci pour vos réponses.
Je ne sais pas mais il est scientifiquement prouvé que si tu ne les as pas payées 275€, le gain est moins important :mrgreen: :arrow:
par Fab74ch
06 nov. 2019 16:17
Forum : Matos
Sujet : Nike Vaporfly 4% et les suivantes Dopage ou pas?
Réponses : 117
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Re: Nike Vaporfly 4% et les suivantes Dopage ou pas?

1' à 2' de gain avec les Vaporfly me paraît probable au vu d'une mini statistique sur une dizaine de coureurs ayant battu leur PR avec ces chaussures soit 1 % de gain et non 4%. Mais je ne peux pas exclure non plus que ces coureurs se sont inspirés de l'alimentation par gel, de drafter un peu mieux...
par Fab74ch
06 nov. 2019 16:14
Forum : Matos
Sujet : Nike Vaporfly 4% et les suivantes Dopage ou pas?
Réponses : 117
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Re: Nike Vaporfly 4% et les suivantes Dopage ou pas?

Je pense également que les Vaporfly apportent un gain d'une à deux minutes. Basé sur? Du reste sur un protocole en tapis roulant il faut mettre une pente de 1% pour être comparable au plein air. Souvent à l'extérieur il y a dans les 15 km/h de vent et donc un vent moyen de 20-25 km/h si on rajoute ...
par Fab74ch
06 nov. 2019 16:04
Forum : Matos
Sujet : Nike Vaporfly 4% et les suivantes Dopage ou pas?
Réponses : 117
Vues : 8103

Re: Nike Vaporfly 4% et les suivantes Dopage ou pas?

Je pense également que les Vaporfly apportent un gain d'une à deux minutes. Basé sur? Du reste sur un protocole en tapis roulant il faut mettre une pente de 1% pour être comparable au plein air. Souvent à l'extérieur il y a dans les 15 km/h de vent et donc un vent moyen de 20-25 km/h si on rajoute ...
par Fab74ch
06 nov. 2019 09:18
Forum : Entraînement
Sujet : GUTAÏ, vos retours et avis..
Réponses : 117
Vues : 24480

Re: GUTAÏ, vos retours et avis..

C'était quelque chose que je n'appréciais pas dans leur plan. Beaucoup trop de pull dans leurs séances natation. Si tu débutes la nat attention à l'excès de pull C'est vrai que ca revient régulièrement les séances entièrement réalisées au pull... Même en tant que débutant cela m'a interpelé... Je p...
par Fab74ch
06 nov. 2019 08:52
Forum : Matos
Sujet : Nike Vaporfly 4% et les suivantes Dopage ou pas?
Réponses : 117
Vues : 8103

Re: Nike Vaporfly 4% et les suivantes Dopage ou pas?

Je pense également que les Vaporfly apportent un gain d'une à deux minutes. Basé sur? Du reste sur un protocole en tapis roulant il faut mettre une pente de 1% pour être comparable au plein air. Souvent à l'extérieur il y a dans les 15 km/h de vent et donc un vent moyen de 20-25 km/h si on rajoute ...
par Fab74ch
04 nov. 2019 13:00
Forum : Matos
Sujet : Nike Vaporfly 4% et les suivantes Dopage ou pas?
Réponses : 117
Vues : 8103

Re: Nike Vaporfly 4% et les suivantes Dopage ou pas?

Vank a écrit :
04 nov. 2019 11:33

Mais pour rebondir sur ta remarque il faut aussi constater qu'un casque aéro, une paire de zipp ou un P5X ne sont pas bons à jeter à la poubelle au bout de 200 pitons :wink:
C'est pas faux :mrgreen:
Le coût global prend tout de suite un sacré coup :lol:
par Fab74ch
04 nov. 2019 11:05
Forum : Matos
Sujet : Nike Vaporfly 4% et les suivantes Dopage ou pas?
Réponses : 117
Vues : 8103

Re: Nike Vaporfly 4% et les suivantes Dopage ou pas?

ça reste moins cher qu'une paire de Zipp ou un P5X :D Je crois me rappeler d'un article qui parlait des meilleurs investissements (à vélo notament) et les clssant par $$/seconde gagnée. Le casque aéro était en tête je crois ou bien placé, avec 1' gagnée sur IM, et un cout de ~300$. Là avec les Nike,...
par Fab74ch
04 nov. 2019 08:14
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : [jiraiya21] Mon niveau, et mon potentiel ?
Réponses : 1379
Vues : 177233

Re: [jiraiya21] Mon niveau, et mon potentiel ?

Il a surtout fini 8eme en GA sur le 70.3 de Turquie, je pense que c'est une déception pour lui (et à juste titre je pense, même pour une première expérience, quand tu vises les JO, tu ne peux pas finir 9eme GA aussi loin de la gagne). Il a bien explosé à pied (1h19 en finissant à 4'30/km) En tout ca...
par Fab74ch
31 oct. 2019 16:11
Forum : Entraînement
Sujet : Ski de fond, marche nordique, PPG, roller ski, VTT...
Réponses : 54
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Re: Ski de fond, marche nordique, PPG, roller ski, VTT...

Sinon je déterre le post car là on entre dans la période hors saison et c'est aussi l'occasion de diversifier un peu la pratique, mais si on peut en tirer des bénéfices aussi pour le tri, c'est encore mieux! Un copain fait du ski-alpinisme et j'ai été épaté par sa caisse en vélo au printemps malgré...