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Plutot coureur, je ne connais pas les fréquences a respecter pendant une sortie endurance en vélo, j'ai 17ans, donc une FCM autour de 200, en course a pied, ma FC en endurance est entre 140 et 145 mais en vélo qu'en est-il et au niveau des fractionnés vélo, pouvez vous me donner des exemples? merci

je viens ded faire aujourdhui a la piscine 2000m et j'ai fait un 500m crawl a allure assez rapide pr Moi lol qui suis pa tres bon nageur, jai fait 11mn30sc pour 500m crawl, performance minable?

Ok et QUE PENSEZ de mon chrono par raport a mes puls?

CETE Aprem midi, sous ce soleil, jai fait 32km en vélo sur parcours bitume faux plat avec 3-4 grosse montées..tres vieux vélo de course, 1h14mn45, ce ki fait du 26km/h de moy. tt seul et yavé pa mal de vent..vs en pensez koi?pr les spécialistes des cardio, jé fé du 165puls/mn de moy. sachant ke jé 1...

merci bocou

je viens de faire 41mn dimanche dernier aux foulées de chateauroux sur 10km, nouveau record..pour tout autres conseils, j'suis preneur!

merci à tous, je souhaiterais savoir quelles sont les fréquences a respecter en vélo pour avoir d'la caisse, faut-il faire 50km en endurance entre 140 et 160puls/mn ou a 140 de moy. ou faire 25km a 150-160puls/mn, faut-il allé a fond a ces sorties vélo et obtenir une possible progression?

Bonjour a tous, je suis connu des forums de course à pied, je suis jo, je me présente : je suis coureur a pied principalement, j'ai 17ans, jai des records de 42mn sur 10km, - de 19mn sur 5km, 1h31mn sur semi-marathon et 2h01 sur Trail de 23 avec 500m de dénivelé positif...je passe le BAC ES la et j...