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- 01 déc. 2013, 10:43
- Forum : Santé
- Sujet : Point de coté
- Réponses : 5
- Vues : 1171
Re: Point de coté
merci pour les tips. je vais essayer respiration ventrale sur les 5 dernières minutes de vélo, car je crois que je les fais trop en dilettante niveau respiration...
- 29 nov. 2013, 23:21
- Forum : Santé
- Sujet : Point de coté
- Réponses : 5
- Vues : 1171
Point de coté
Bonjour, depuis qqs temps, je m'entraine en salle pour les transitions velo/course car il fait trop froid. Mon entrainement est le suivant: une heure de vélo dont 30 min progressive (jusqu'à 200 watts) puis ensuite du fractionné 1min/1min pendant 20 minutes 300 watts / 150 watts. Puis les 10 dernièr...