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Bonjour La différence se retrouve dans la souplesse du néoprène, surtout au niveau des épaules. Ensuite tu peux choisir le type de combi en fonction de tes qualités de nage, soit avec forte flottaison des jambes, soit plus gainante. Le reste est plus accessoire: finitions et détails au niveau de la ...

Bonjour Bravo pour ta pugnacité et Finisher c'est le résultat qui compte. Je suis aussi en train d'écrire mon CR de course, qui fut, comme toi, mon premier Embrunman et par la même occasion mon premier ironnman. Et ce n'est pas pour le publier mais seulement essayer d'éviter de refaire les mêmes err...

Débat philosophique très intéressant mais pour le vulgum pecus, ou peut voir ces nombreuses images?

Perso j'ai fait régulièrement des enchaînements de longue sortie vélo (3-4h) avec du dénivelé suivit de petite sortie (45') de cap en côte ou trail pentu l'année dernière pour ma préparation à l'Evergreen. Cela était difficile mais m'a semblé vraiment efficace. Et cette année j'ai enchainé plusieurs...

Bonsoir J'ai posé la même question sur un autre post est on m'a répondu qu'il était autorisé de passer prendre une frontale dans notre caisse de l'aire de transition entre 2 tours du marathon s'il l'heure était tardive. Je profite de la présente pour un petit conseil concernant non pas le nuit tombé...

Pour en revenir à notre belle épreuve, on verra bien pour la photo si on arrive à finir ce défi.

Pour moi qui vais mettre un temps certain, si tout ce passe bien, et donc arriver la nuit tombée, faut-il prévoir une frontale pour la fin du marathon?
J'aimerai bien ne pas me vautré dans une descente.

j'ai essayé les pastilles Isostar mais le goût pétillant ne me convient pas. Y en a-t-il d'autres?

Vieux et mauvais nageur quand j'ai commencé le triathlon, j'avais trouvé la solution du Jammer très appréciable pour me faire remonter les jambes qu'on m'avait dit plombées. C'est vrai que j'ai des cuissots de routards et que mon centre de gravité s'en trouve abaissé. Mais en fait on apprend très ma...

Merci pour ses précieux renseignements que je n'avais pas du trouver. Les ravitos sont bien mentionnés sur la carte du parcours cap mais sur le parcours vélo. Le seul problème qui subsiste pour moi est que je ne tourne pas à l'eau clair, depuis bien longtemps... Non, Non, je me ne dope pas mais j'aj...

C'est dans les News de la page d'accueil, juste après les résultats 2017.

Mais cela fait référence à un décret Natura 2000, 2000 n'est pas ici la date du décret mais son nom. En fait Natura 2000 est une loi organique sur la protection de l'environnement et l'application est progressive depuis 2010

Voici le lien http://www.embrunman.com/my_uploads/Ravitaillement-Natura2000.pdf Ils donnent la recette de cette boisson énergétique maison qu'on peut réaliser facilement, sauf la dose de sel au pif! Et le fait qu'elle soit distribuée à partir de seulement 3 camions frigos me laisse dubitatif sur les...

Petite question auquel je n'ai pas trouvé de réponse sur le site de l'Embrunman: ou sont les ravitaillements sur le parcours velo? Y a-t-il des gourdes de boisson isotonique sur chacun? Je n'ai pas bien compris la dernière communication sur le site où il parle d'une boisson énergétique maison stocké...

Personnellement je me moque complètement du nombre de mètres de dénivelé, je n'ai aucun record à battre. Et je n'ai aucune honte à être en 34-32. Et si dans quelques années je tiens encore debout, je passerai peut-être au 34-34. Mais peut-être que je ne force pas assez la "bête" question p...

Reconnaissance effectuée hier sous le chaud soleil d'été Je ne sait pas s'il y a 3500 ou 5000 de dénivelé, mais en tout cas c'est dur Embrun et bien plus à mon avis que l'Alpes d'Huez que j'avais fait l'année dernière. Pas vraiment à cause du dénivelé mais surtout à cause du vent. Sur les 190km, env...

Merci pour les renseignements.

Les cartes Openrunner sont plus précises que celle du site!